这辈子只能这样活吗

第六章积极乐观，再也不能消极的活着

乐观的心态是保持生命充满活力的最佳良药，乐观的心态是战胜一切挫折与磨难最有力的武器。人生不如意的事十之八九，无论生活带给我们怎样的挫折与磨难，我们都应该积极乐观地去面对，再也不能消极的活着。

1.对厄运说“不要紧”

生活不是一种罪过，当厄运降临时，尝试着凝视天空，或许堆积在心中的愁绪会慢慢地消失。即使今天的你还残留着昨天的伤痕，你也一样可以静静地等待，等到冰雪融化的那一天，你就能吸取温暖。

保乐在遭受失业痛苦的同时，父母又在一起意外事故中身亡了。遭受这些致命的打击后，他已经对生活失去了热情，终日借酒消愁。

一天，保乐又到一家酒店去买醉时，偶遇了一位心理学家。当心理学家了解了保乐的情况后，便对他说：“我有句三字箴言要送给你，它会对你的生活有一定的帮助，而且是使人心态平和的良方。这三个字就是‘不要紧’。”

清醒后的保乐用了3天时间来领悟这三字箴言所蕴涵的智慧。并且，他把这三个字写下来，贴在自家的墙壁上，时刻警醒自己，并下决心今后再也不会让挫折和失望来破坏自己平和的心境。

后来，保乐果真遇到了生活的考验，他不可救药地爱上了房东的女儿。她对保乐来说就像生命一样重要，保乐从看到她的第一眼起，就确信她是自己今生唯一的伴侣，如果没有她，自己肯定活不下去。但是，房东的女儿拒绝了保乐，并婉转地告诉他，自己已经有了未婚夫。这时，保乐以她为中心构建的世界在瞬间土崩瓦解了。那几天，保乐觉得墙上贴着的“不要紧”三个字根本没有用，甚至觉得好笑。

一个星期后，保乐通过冷静的分析后，觉得这三个字对自己来讲又有了不同的意义。他在想：到底有多重要？那女孩很重要，自己也很重要，快乐也很重要。但自己希望和一个不爱自己的人结婚吗？

一个月后，保乐发现没有房东的女儿，自己也照样可以生活得很好，甚至感觉到一个人生活心情也能放松。他坚信将来肯定有一个爱他的女孩进入自己的生活，即使没有，自己也会过得很开心。

3年后，一个漂亮温柔的女孩走进了保乐的生活。在高兴地筹备婚礼的时候，保乐把那三个字从墙上撕下，扔进了垃圾桶中。他认为自己以后将永远快乐，人生旅途中不会再有失败和挫折。

的确，结婚的前几年他们过得很快乐。保乐有了一份理想的工作，妻子为他生了一对双胞胎女儿，他们还有一定数额的存款。保乐觉得日子过得惬意极了。

在征得妻子的同意后，保乐把所有的存款都投进了股市。但是，就在他买了股票后不久，股市连连下跌。保乐由于没有投资经验，他被股市牢牢套住了，家里所有的开支仅靠他微薄的薪水，他们的生活又降到了仅能维持温饱的状态。

保乐的心里非常难受，他又想起那句三字箴言：“不要紧!”保乐心想：上帝啊!这一次可真的是不要紧，而是要命，我的生活怎样才能得以维持下去呢？

就在保乐沉浸在悲伤之中时，一天，双胞胎女儿“咿呀咿呀”学语地声音吸引了他的注意力。两个女儿坐在地毯上，朝他张开双肩，她们脸上的笑容是那么的令人动容。这一刻，保乐觉得自己的心受到了强烈的冲击。他想：如此可爱的女儿，善良的妻子，这已是上苍赐给我的无价之宝。而我在股市上损失的只是金钱，一切都会好起来的，实在“不要紧”。

不久，保乐又变得像以前一样的乐观，他再也不为金钱的损失而烦恼了。而生活也像他所期待的一样，过得甜甜蜜蜜。

当我们遭到命运的撞击时，都会本能地将它放大，很多时候我们就是被这种放大的困难吓倒，而失去了前进的勇气。但是，“不要紧”的态度会给我们带来战胜厄运的勇气与魄力，给予我们一种淡然、豁达和乐观的人生态度。2.苦难是一所大学

意志是我们对待苦难的有力武器，每个人在生活中不可能都一帆风顺，谁都会遇到挫折、困难，甚至是难以承受的磨难，也许会想到放弃，这个时候就需要有顽强的意志，这种顽强意志的背后其实就是活下去。不管情况怎样，活着就有希望，就有明天。

富兰克林·罗斯福于哈佛大学毕业后不久，便正式开始了他的政治生涯。他先是于1909年参加纽约州参议员竞选获胜；继而于1912年积极为威尔逊获得民主党总统候选人的提名和为威尔逊竞选总统出力奔走。威尔逊当选为总统后，罗斯福被任命为海军部副部长。1914年7月，第一次世界大战爆发，罗斯福请假三周与民主党党阀支持的詹姆斯·杰拉尔德竞争联邦参议员职位，结果党内提名遭到失败。1917年，美国对德宣战，宣布站在协约国一方参加第一次世界大战。为了增加实战经验，作为海军部副部长的罗斯福于1918年赴欧洲战场考察，目睹了战争给人民造成的生命和财产的损失。1920年，在总统选举中，他被任命为民主党副总统候选人，结果被共和党候选人柯立芝击败；同年，罗斯福回到纽约重操律师旧业，暂时退出政坛，积蓄力量，准备东山再起。

正在这时，一场意外的大灾难降临到了罗斯福的头上。1921年8月10日，他在他的海滨别墅扑灭了一场大火后，汗流浃背地跳入芬地湾游泳，不幸患上了脊髓灰质炎。一场严峻的考验摆在了39岁的罗斯福面前，它比生死的考验更为残酷，也更叫人难以忍受。

开始，罗斯福还竭力让自己相信病能够好转，但实际情况却在不断恶化。他的两条腿完全不管用了，瘫痪的症状在向上身蔓延。他的脖子僵直，双臂也失去了知觉，最后膀胱也暂时失去了控制。每天导尿数次，每次都痛苦异常。他的背和腿疼痛难忍，好像牙痛发散到全身，肌肉像剥去皮肤暴露在外的神经，稍一触动，就忍受不了。

但最让人受不了的还是精神上的折磨。罗斯福从一个有着“光辉前程”的硬汉子，一下子成了一个卧床不起，事事都需别人照料的残废人，真是痛苦极了。在他刚得病的最初几天里，他几乎绝望了，以为“上帝把他抛弃了”。但罗斯福毕竟是罗斯福，他依然受着痛苦的煎熬，却又以平时那种轻松活泼的态度和妻子埃莉诺开玩笑。他理智地控制住自己，绝不把自己的痛苦、忧愁传染给妻子和孩子们。他不允许任何人把自己得病的消息告诉正在欧洲的妈妈，以免母亲牵肠挂肚。当医生正式宣布他患的是脊髓灰质炎时，妻子埃莉诺几乎昏过去，而罗斯福却只是苦笑了一下。

“我就不相信这种娃娃病能够整倒一个堂堂男子汉，我一定要战胜它！”罗斯福对自己说。

但罗斯福也知道这只是在说大话，不过大话使他比较容易保持勇气。为了不想自己的病情，他拼命地思考问题，回想自己走过的路，哪些是对的，哪些是错的；回想自己接触过的各种各样的政治家，谁是可以学习的导师，谁是卑鄙的政治骗子；他也想到人民，想到饱受战争创伤的欧洲人民，想到饥寒交迫、朝不保夕的社会下层的人民。到底今后应当怎样生活，怎样做人，他不断地思索着、探求着。为了总结经验，他不停地看书。他比较系统地阅读了大量有关美国历史、政治的书籍，阅读了许多世界名人传记，还有大量的医学书籍，几乎每一本有关小儿麻痹症的书他都看了，并和大夫们进行了详细的讨论。他几乎成了这方面的一个权威。

苦难可以造就一个人，当然也可以压跨一个人。关键在于处于苦难中的人如何面对自己所面临和忍受着的苦难。罗斯福面对病痛是乐观而镇静的，虽然这并不能使他所遭受的病痛减轻，但是乐观的态度使他又像从前那样生机勃勃了。他虽然仍卧床不起，但他相信这场病过去之后，他定能更加胜任他所要担当的角色，重新返回政治舞台。

当母亲急匆匆来到罗斯福的床前，他以微笑迎接母亲，宽慰母亲说：“妈妈，不用担心，一切都会好的。说真的，我实在想亲自到船上去接你呢。”医生嘱咐他要进行艰苦的锻炼，为了使两腿伸直，不得不打上石膏。每天他都好像在中世纪的酷刑架上一样，要把两腿关节处的楔子打进去一点，以使肌腱放松些。罗斯福身上蕴藏着极大的勇气，不久后他就出现了病情好转的迹象——他的手臂和背部的肌肉逐渐强壮起来，最后终于能坐起来了。

为了重新走路，罗斯福叫人在草坪上架起了两根横杠，一根高些，一根低些。每天，他接连几个小时不停地在这两根杠子中间挪动身体。他给自己定的第一个目标就是能走到离斯普林伍德1/4里远的邮政街。每天，他都要拄着拐杖在公路上蹒跚着朝前走，争取比前一天多走几步。他还让人在床的正上方的天花板上安装了两个吊环，靠这两个吊环坚持锻炼。到第二年开春，他已经日见好转，甚至能够到楼下在地板上逗孩子们玩，或者在书房的沙发上接待客人了。

1922年2月，医生第一次给罗斯福安上了用皮革和钢制成的架子，这副架子他后来一直戴着。架子每个重7磅，从臂部一直到脚腕，架子在膝部固定住。这样，他的两腿就像两根木棍一样。借助于架子和拐棍，罗斯福不仅可以凭身体和手臂的运动来“走路”，而且还能站立起来讲话了。但做到这一步也不容易，开始时他经常摔倒，夹着拐棍的两臂也经常累得发疼，尽管如此，他仍然以顽强的毅力和乐观的态度坚持锻炼。

经过艰苦的锻炼，罗斯福的体力增强了。1922年秋天，他重新回到病前任职的信托储蓄公司工作。开始，他每周工作2天，又慢慢增加到3天，最后每周4天。他的日程排得很满，每天早晨8点半在床上会见他的顾问路易斯·毫和其他来访者，这样他就开始了一天的工作。两个小时后，他来到办公室，一直工作到下午5点。午饭就在办公室里吃。上午他处理公司的事务，下午办些私事。回家后，喝点茶，活动一下身体，就又会见来访者，事情往往要到吃晚饭时才谈完。

病痛并没能吓倒罗斯福，甚至没有成为罗斯福的负担，他给人的印象是一个完完全全的健康人。他面对病痛所表现出来的超人的勇气和乐观向上的态度，赢得了别人的尊敬和信任。

1932年又是总统选举年。民主党由于上届总统选举失败，迫切需要罗斯福出来竞选，重振士气。罗斯福表示：“在摔掉丁字形拐杖走路以前我不想竞选。”但他决定出席民主党全国代表大会，以发出他本人重新返回政界的信息。在儿子的协助下，他拄着拐杖走上讲台，这时全场响起雷鸣般的掌声。罗斯福巧妙地控制着讲演的节奏，完全把听众吸引住了。他呼吁大家团结起来，这时听众全都起立，罗斯福充满激情地号召大家：“要牢记亚伯拉罕·林肯的话：‘对任何人都不怀恶意，对所有的人都充满友善。’”他的讲话受到了与会代表的热烈欢迎。

罗斯福最终赢得了这次选举，他的胜利在于非凡的毅力和超人的意志。苦难并没有使他绝望，相反，他坚强地“站”了起来，“走”了出来，并最终得到了民众的一致认可。

苦难本身就是一次洗礼，一种考验。苦难使罗斯福变得更加坚强，无论是精神上还是肉体上，都显示了杰出人物那种固有的特质。

3.蜕变过后就是新生

老鹰是世界上寿命最长的鸟类，可达70岁。但是如果想要活那么久，它就必须在40岁时做出艰难却重要的抉择。

当老鹰活到40岁时，爪子开始老化，不能够牢牢地抓住猎物；喙变得又长又弯，几乎能碰到胸膛；翅膀会变得十分沉重，因为羽毛长得又浓又厚，飞翔的时候十分吃力。在这个时候，它只有两种选择：等死，或者经过一个十分痛苦的过程来蜕变和新生，以便继续活下去。

这是一个漫长的过程：需要经过150天的漫长锤炼，而且必须很努力地飞到山顶，在悬崖的顶端筑巢，然后停留在那里不能飞翔。

首先，老鹰要做的是用喙不断地击打岩石，直到旧喙完全脱落，然后经过一个漫长的过程，静静地等候新的喙长出来。之后，还要经历更为痛苦的过程：用新长出的喙把旧指甲一根一根地拔出来，当新的指甲长出来后，它们再把旧的羽毛一根一根地拔掉，等待5个月后长出新的羽毛。

这时候，老鹰才能重新开始飞翔，从此可以再过30年的岁月！

对于老鹰来说，这无疑是一段痛苦的经历，但正是因为不愿在安逸中死去，正是对30年新生岁月的向往，正是对脱胎换骨后得以重新翱翔于天际的憧憬，燃起了它心中的勇气和决心。要想延长自己的生命，获得重生的机会，它选择了经受几个月的痛苦，我们不得不为老鹰的这种勇于改变自己的勇气所折服。

放眼人生，又何尝不是如此？面对癌症，是草草地结束自己的生命以免受肉体和精神的折磨，还是积极地治疗，创造生命的奇迹？陷入困境，是听天由命，等待命运的宣判，还是放手一搏，冒险寻求可能的转机？工作平淡无奇，碌碌无为，是安于现状，享受现有的安逸，还是勇于改变，寻求属于自己的一片天地？

2004年2月28日，清华大学主楼报告厅里举行了一个规模不大但非常特别的英文新书《从小脚女人到奥运会冠军》的首发仪式。这本由北京出版社出版的英文专著的作者，就是我们熟悉的“乒坛皇后”邓亚萍。

曾经18次夺得奥运会、世界锦标赛、世界杯冠军的世界女子乒坛顶尖选手邓亚萍，在夺得1997年英国曼彻斯特世界乒乓球锦标赛女子团体、单打和双打3块金牌后，选择了退役。这一年，她迈入了清华大学的校门，开始了全新的生活。从清华大学本科毕业后，邓亚萍到英国诺丁汉大学攻读硕士学位，之后又被英国剑桥大学录取攻读经济学博士学位。

退役之时，凭借在乒坛的辉煌成就，她可以轻松地获得一个管理职务，或是教练的席位，但她放弃了这种生活，而是向一个全新的领域发起了挑战。邓亚萍说：“临近退役时，我便开始设计自己将来的路，有人认为运动员只能在自己熟悉的运动项目中继续工作，而我就是要证明：运动员不仅能够打好比赛，同时也能做好其他事情。哪天我不当运动员了，我的新起点也就开始了。”

短短7年多的时间，这位曾经在乒坛充满霸气的女中英杰，在她的转型期，用当年夺取世界冠军的毅力和决心，在另一个领域开拓了被专家们称为“第二个奇迹”的全新局面。从运动员到清华学子，再到剑桥博士的成功转型，她付出了比常人更多的努力和汗水。

刚到清华大学外语系报到，指导老师让她一次写完26个英文字母时，她还只能试试。因为她从5岁开始进行乒乓球训练，10多岁入选到国家队，一直到24岁退役，几乎没有什么学习基础。她回忆说：“上课时老师的讲述对我而言无异于天书，我只能尽力一字不漏地听着、记着，回到宿舍，再一点点翻字典，一点点硬啃硬记。我给自己制订了学习计划：一切从零开始，坚持3个第一：从课本第一页学起，从第一个字母、第一个单词背起；一天必须保证14个小时的学习时间，每天5点准时起床，读音标、背单词、练听力，直到正式上课；晚上整理讲义，温习功课，直到深夜12点。”正是凭借着这种不懈的努力和顽强的意志，她出色地完成了在清华的学业。本科毕业后，邓亚萍将自己5000多字的英文毕业论文送给萨马兰奇，萨马兰奇将这份论文存放到国际奥委会博物馆，他认为这是一个中国运动员成长的最有价值的纪念。

此后，她在国外的求学更为艰苦。在诺丁汉大学上课时，邓亚萍总是抓住一切机会抢着发言。老师开玩笑地说，从她学习的劲头可以看得出她是一个世界冠军。为了完成论文，她每周都要自己开车到不同城市的图书馆去查找资料。1年后，邓亚萍面对严格的考官，用英语宣读了35000字的论文——《从小脚女人到奥运冠军》，以翔实生动的材料和清晰有力的论点论述了中国妇女及中国妇女体育的巨大发展和变化。临场考官的一致结论是：无条件一次通过！2002年12月22日，她如愿获得硕士学位。萨马兰奇先生称赞她“拥有了打开世界大门的钥匙”。

“有人可能觉得我这是自讨苦吃，甚至有人说你的荣誉多得一大把，不攻读什么学位，后半生照样可以过得不错，即使读学位也不必那么辛苦，甚至不妨找个‘枪手’代笔写论文。但我读书上大学可不是为了‘镀金’，而是要圆自己的读书梦。我从自己与外国朋友交往中深切感受到知识缺乏、交流不畅。尽管基础差，我也不想投机取巧走捷径！”

现在，邓亚萍在剑桥的博士学业也早已攻读完，谈到学业，她说：“难啊，真是太难了，感觉压力很大。一天到晚就是绷着，所以感觉特别辛苦。但我要感谢当学生的这段经历，因为它让我看到了另外一个世界，找到了自己新的价值。如果亚运会、世乒赛和奥运会的冠军是我乒乓球生涯的三大满贯，那么在清华获得学士学位、诺丁汉大学硕士毕业和取得剑桥博士，就是我要完成的另一项大满贯。”

蜕变，是人生征途中一段艰难的历程，面对蜕变我们要从容，相信艰难过后就是胜利；蜕变，是成长道路上必经的风雨，要坚信，蜕变过后将是辉煌的新生。4.阳光心态，阳光生活

英国哲学家伯特兰·罗素认为，人类种种的不快乐，一部分根源于外在的社会环境，另一部分根源于内在的个人心理。

乐观的人总能从平凡的事物中发现美——天是蓝的，云是白的，花那么香，阳光那么灿烂……生活中还有许许多多欢乐的事物需要你用心去体会，去观察。当一个人感兴趣的事情越来越多，那么他快乐的机会也会越来越多，而受命运摆布的可能性便会越少。

为了充实生活、协调身心，即使做些极为平常的小事也是一种寄托和满足。

但是，有一点需要注意：当你进行新的尝试时，你很可能会犯错误，不管作家、运动员或是企业家，只要不断对自己提出更高的要求，都难免失败。但要记住，失败并非罪过，重要的是从中吸取教训。

保罗·高尔文是个身强力壮的爱尔兰农家子弟，充满了进取精神。

13岁时，高尔文见别的孩子在火车站月台上卖爆米花，便不由得被这个行当吸引了，也一头闯了进去。但是，他不懂得早已占据地盘的孩子们并不欢迎有人来竞争。为了帮他懂得这个道理，他们抢走了他的爆米花，并将其全部倒在街上。

第一次世界大战结束后，高尔文从部队复员回家，在威斯康星办了一家电池公司。可无论他怎么折腾，产品依然打不开销路。有一天，高尔文离开厂房去吃午餐。回来时只见大门上了锁，公司被查封，他甚至不能进去取出他挂在衣架上的大衣。

到了1926年，他又跟人合伙做起收音机生意来。当时，全美国估计仅有3000台收音机，预计两年后将会扩大100倍，但这些收音机都是用电池做能源的。于是，他们想发明一种灯丝电源整流器来代替电池。这个想法本来不错，但产品依然打不开销路。眼看着生意一天天走下坡路，似乎又要停业关门了。此时，高尔文通过邮购销售办法招揽了大批客户。他手里一有了钱，就办起了专门制造整流器和交流电真空管收音机的公司。可是不到三年，高尔文又一次破了产。

这时，他已陷入绝境，只剩下最后一个挣扎的机会了——当时他一心想把收音机装到汽车上，但许多技术上的困难还有待克服。

到1930年年底，他的制造厂账面上已经欠了374万美元。在一个周末的晚上，他回到家中，妻子正等着他拿钱来买食物、交房租，可他摸遍全身只有24美元，而且全是赊来的。

然而，高尔文是一个懂得乐观和坚持的人，经过多年的不懈奋斗，如今的高尔文早已腰缠万贯，他盖起的豪华家园就是用他的第一部汽车收音机的牌子命名的。

很多时候，我们的心情和我们所处的环境有很大关系，当我们所处的环境很好的时候，大多数人表现得很快乐，或者很幸福，并且愿意在这样的环境中生活。当我们处在困难，或者不好的环境中的时候，大多数人都会选择悲观地面对。在这里，与其说是环境让我们改变了心情，不如说是环境促使我们选择了悲观的心情。

无论什么时候，无论在多么困难的状态和环境下，我们都应该保持一种积极乐观的心态，这才是明智的选择。我们的出生，我们所处的环境、所处的时代等都是我们所无法改变的。但有些东西却是可以改变的，那就是我们的心情，我们的心态。

把握你的心态，无论是挫败，还是处于逆境，只要我们的心中存有一丝欢乐的亮光，我们很快就会发现自己所经受的一切都是那么的微不足道。5.坎坷是迈向成功的阶梯

人生的坎坷是必然的，但只要我们以一种积极的心态去面对，我们的人生就必定是辉煌、灿烂的，而挫折只是这一切的开始。

任何一个人走向成功的道路，都不会是完全笔直的，都要走些弯路，为成功付出代价。

这代价就是失败。

成功者也会失败，但他们之所以是成功者，就在于他们失败之后，不是为失败哭泣、流泪，而是从失败中总结经验，并从失败中站起来，发愤上进。可失败者则不然，他们失败之后，不是积极地从失败中总结经验，而是一蹶不振，始终生活在失败的阴影里。他们可能也会“总结”，但他们的总结只限于曾经失败的事情：“我当初要是不那么做就好了”、“开始我要是如何做就不会失败了”……“要是”、“如果”之类的词是失败者口中出现频率最高的。自怨自艾、懊恼不已、后悔不迭，这些他们都会做，唯一不会做的就是既然已经失败，那就从头再来。对于这些人，失败连交学费都算不上，因为交了学费总能学点东西回来，他们却两手空空，甚至还不仅两手空空。

有一位股票投资者，做了十多年股民。由大户室做到中户室，又由中户室做到了散户大厅，到最后连散户大厅也不去了，因为他不玩股票了。

他之所以“王小二过年，一年不如一年”的原因，就在于他的心态。据他后来说，他买的任何一只股票，其实都可以赚钱，甚至可以赚大钱，但他总是赔钱出来。原因在于，他买了一只股票，没过多久就上涨了，但他舍不得将其抛出，想着既然涨我干吗要卖，说不定还能再涨个十块八块的。的确，他买的股票有涨十块八块的，但他还不抛出，心想说不定还能再涨二十块三十块的，确实也有如他愿的，可他还不抛出。但股票市场，有上涨必然就有下跌。股票开始下跌了，他仍赚着钱，但他还不卖出，原因是既然我60块都没有卖40块我干吗要卖，就这样把赚的钱一点一点地又还回市场了，直到下跌到将其深度套牢。一直套到他心里承受不了，他就再也坐不住了：“说不定这只股票还要跌，”于是就割肉出局，直到把自己的家底割完。

如果一两次倒还罢了，问题是他每一次都是如此。他常常想，某某股票我要是50元抛出，就能赚多少多少……他就是不想下次我吸取教训。真正轮到下次时他还照方抓药。所以，在股票市场上，他败得一塌糊涂。

人不怕失败，因为人人都可能失败。失败了，总结教训，从头再来，总会有成功的那一天。如果只是一味地自责、懊恼，活在失败的阴影里，则是不可取的。

所以，西方有句谚语：不要为打翻了的牛奶而哭泣。

生活中的事情，的确是这样的，牛奶已经打翻了，再悲伤的哭泣也无济于事。但如果因为今天打翻了这杯牛奶，我们以后不再打翻牛奶，不再犯类似的错误，即使打翻一杯牛奶也是值得的。

美国生理学家谢灵顿，年轻时曾是街头恶少，人们称他“坏种”。开始，他并不以为耻，毫无悔过之心。可是有一次，他向一位他深深爱慕的女孩求婚，那女孩说：“我宁愿投河淹死，也绝不嫁给你！”

谢灵顿因此无地自容，羞愧万分，从此翻然悔悟。他发誓：要以辉煌的成就出现在人们面前。于是他怀抱发愤的志向，悄悄离开了那位姑娘，也彻底埋葬了旧我。由于他刻苦钻研，在中枢神经系统生理学方面硕果累累，先后在英国多所名牌大学任教授，1932年获诺贝尔生理学、医学奖。

谢灵顿的确打翻过牛奶，犯过错误，他肯定也自责、懊恼，但他没有将自己的一生都用于自责和懊恼上，而是用行动证明了自己：这次，我绝不会再打翻牛奶！

面对坎坷与失败不要自怨自艾，这只能于事无补，而是要勇于从失败中吸取教训，终有成功的一天。6.挺住！你不会失败

在每个人的一生中，不可能一帆风顺。当自己遇到困难时，关键在于要勇敢和坚强。

詹姆斯的父亲生重病的时候已经是70岁了，他曾经是全州的拳击冠军，由于有着硬朗的身子，能够抵御一定疾病的缠绕，所以才一直挺了过来。

有一天晚饭后，詹姆斯的父亲把全家人召到病榻前，他的病情日益恶化，自己已知时日不多了，他一阵接一阵地咳嗽，脸色显得苍白，说话也有气无力。他艰难地看了每个人一眼，缓缓地说：“我给你们说一件事情，那是在一次全州冠军对抗赛上，对手是个人高马大的黑人拳击手，而我个子矮小，明显地处于劣势，一次次被对方击倒，牙齿也被打掉了一颗。休息的时候，教练鼓励我说：‘詹姆斯，你能行，而且能挺到最后一局!’我说：‘我会坚持住的，我能应付过去!’当时，我的身子像一块巨大的石头艰难地挪动着，对手的拳头击打在我身上发出空洞的声音，我感到害怕。跌倒、爬起，爬起后，又被击倒了，就这样反复着，我终于熬到了最后一局。对手胆怯了，我开始了真正的反击，你们也许体会不到，我是在用我的意志反击，长拳、勾拳、重拳，我们两人的血混在一起，血腥味伴着人们的呼喊声更激发起我的斗志。我的眼前有无数个影子在晃，我终于找准了机会，狠命地一击……他倒下了，而我终于挺过来了。最终我获得了我职业生涯中唯一的一枚金牌。”

就在他说话间，又咳嗽了起来，汗珠滚滚而下。他把手搭在詹姆斯的手上，微微一笑：“孩子，不要紧，才一点点痛，没什么事，我能应付过去。”

第二天，詹姆斯的父亲就因咳血而亡了。那段日子，可以说是非常的艰难，由于发生了经济危机，詹姆斯和妻子都先后失业了，经济状况非常困难。那个时候，父亲又患上了肺结核，因为没有钱支付高昂的医疗费用，请不来大夫医治，又没有其他办法，只好一直拖到死。

父亲死后，家里的境况更加艰难，度日如年。詹姆斯和妻子每天都在外面奔波找工作，当晚上回来的时候，失望大于希望，彼此面对面地摇头。但是，在这种艰难的条件下，他们没有气馁，而是互相鼓励：“不要紧，我们会应付过去的，一切都会过去。”

后来，詹姆斯和妻子都重新找到了工作。每当他们坐在餐桌旁静静地吃饭的时候，他们就会想到父亲，想到父亲的那句话“我能应付过去”，而且把它作为他们生活的座右铭。

每个人都有感到生活艰苦难耐的时候，但要咬紧牙关坚持下去，善于在困境中对自己说：“一切都会好起来的!我能应付过去!一切都会过去。”

1987年3月30日晚上，洛杉矶音乐中心的钱德勒大厅内灯火辉煌，座无虚席，人们期盼已久的第59届奥斯卡金像奖的颁奖仪式正在这里举行。在热情洋溢、激动人心的氛围中，仪式一步步地接近高潮——主持人宣布：“玛莉·马特琳在《上帝的孩子》中有出色的表演，获得最佳女主角奖。”全场立刻爆发出雷鸣般经久不息的掌声，玛莉·马特琳在掌声和欢呼声中，一阵风似的快步走上领奖台，从上届影帝——最佳男主角奖获得者威廉·赫特手中接过奥斯卡金像。

手里拿着金像的玛莉·马特琳激动不已，她似乎有很多很多话要说，可是人们没有看到她的嘴动。她又把手举了起来，是那种向人们挥手致意的姿势，眼尖的人已经看出她是在向观众打手语，内行的人已经看明白了她的意思：说心里话，我没有准备发言。此时此刻我要感谢电影艺术科学院，感谢全体剧组同事……

原来，这个奥斯卡金像奖最佳女主角奖获得者，竟是一个不会说话的哑女。

玛莉·马特琳不仅是一个哑巴，还是一个聋子。

玛莉·马特琳出生时是一个正常的孩子，但在她出生18个月后，被一次高烧夺去了听力和说话的能力。

面对这无情的打击，这位聋哑女对生活仍然充满激情。她从小就喜欢表演，8岁时加入伊利诺伊州的聋哑儿童剧院，9岁时就在《盎司魔术师》中扮演多萝西。

但16岁那年，玛莉被迫离开了儿童剧院。所幸的是，她还能时常被邀请用手语表演一些聋哑角色。正是这些表演，使玛莉认识到了自己生活的价值，克服了自卑心理。她利用这些演出机会，不断锻炼自己，提高演技。

1985年，19岁的玛莉参加了舞台剧《上帝的孩子》的演出，她饰演的是一个次要角色。可就是这次演出，使玛莉走上了银幕。

女导演兰达·海恩丝决定将《上帝的孩子》拍成电影。可是物色女主角——萨拉的扮演者，使导演大费周折，她用了半年时间先后在美国、英国、加拿大和瑞典寻找，竟然都没找到中意的。于是她又回到了美国，观看舞台剧《上帝的孩子》的录像。她发现了玛莉高超的演技，决定立即起用玛莉担任影片的女主角，饰演萨拉。玛莉扮演的萨拉，在全片中没有一句台词，全靠极富特色的眼神、表情和动作，揭示主人公矛盾复杂的内心世界——自卑和不屈、喜悦和沮丧、孤独和多情、消沉和奋斗。玛莉十分珍惜这次机会，她勤奋、严谨、认真地对待每一个镜头，用自己的心去拍，因此表演得惟妙惟肖，让人拍案叫绝。

就这样，玛莉·马特琳实现了人生的飞跃，她成为美国电影史上第一个聋哑影后。正如她自己所说的那样：我的成功，对每个人，不管是正常人，还是残疾人，都是一种激励。

7.失败为过程，胜利是终点

俾斯麦曾说：“失败是坚忍的最后考验。”只要站起来的次数比跌倒多上一次，你就要成功了。

肯德基连锁店的创办人桑德斯，在他65岁时，穷困潦倒身无分文。

当他拿到生平第一张救济金支票时，金额只有105美金，内心真的很凄凉。他问自己：“我到底可以为人们奉献什么?”他开始思量自己的所有，试图找出他可以借助的。

桑德斯仔细审视自己之后，发现他拥有一套应该是人人都爱的炸鸡秘方，不知道餐馆要不要?他本来要把秘方给卖了，但卖掉的钱都不够付房租。不如教餐馆如何炸鸡的技术。如果客人点名要他的炸鸡，生意越做越好，他跟餐馆老板谈谈提成也不是不可能的。

桑德斯于是把他的想法告诉给了附近每一位餐厅老板。他们的反应却是残酷的。很多人都当面嘲笑他：“得了吧!老家伙，若是有这么好的秘方，你干吗还穿着这么可笑的白色服装?”桑德斯并没有因此而放弃，在他得到第一声“好”之前，整整被拒绝了1009次之多，有两年的时间，他独自驾着他那辆又旧又破的老爷车，走在美国大地的每一个角落，困了就睡在汽车后座，醒来便逢人诉说他那些点子，他所示范的炸鸡经常就是自己果腹的餐点……

热情付出与真诚给予，除了能够彰显肯定自我生命的存在价值外，更是迈向成功的必要因素。因为无私的大爱让他们无怨无悔，最终成就伟大的事业。

韩国商人郑周永在承建釜山洛东江逾龄梁的修复工程时，由于对“二战”后物价波动预测不准，导致施工总费用直线上升，在不到两年的时间里，预计的总工程费用竟比签订的工程费上涨数倍。郑周永心里很清楚这个数字对于自己刚刚创办的公司意味着什么，他已经负债累累，濒临破产的边缘。郑周永想：无论如何也要勇敢地坚持下去，绝不能让公司倒闭。他在当时并没有去求助政府保护，也并未采取任何呼救态度，而是经过冷静地思考，决定破釜沉舟。他一方面要求工程必须保证质量，不偷工减料；另一方面积极筹措资金。就这样，他的企业真的干起了赔本的买卖，而且干得十分认真。正是凭着积极进取的精神，他得到了业内很好的信誉，更凭着这个信誉，使他的企业在竞标韩国最长的桥梁——汉江大桥的修复工程时，以37亿元的标的得到了第一期工程。由于施工质量一流，汉江大桥第二、第三期工程仍非他莫属。因为汉江大桥工程的成功，使得郑周永的现代集团一跃成为韩国建设工程领域的龙头企业。

困难是任何人都会遇到的，面对困难我们没有理由退缩，只有积极地进取才能够让我们从绝境之中闯出一条生路。怀着积极的心态去面对困难永远是我们战胜失败的法宝，“狭路相逢勇者胜”，只要我们抱着必胜的信念，成功终将属于我们。

许多人要是没有遇到失败，就不会发现自己真正的才干。他们若不遇到极大的挫折，就不知道怎样发掘自己内部蕴藏的力量。

卡耐基说：“跌倒了再站起来，在失败中求胜利。”这也是历代伟人的成功秘诀。失败是对一个人人格的考验。当一个人除自己的生命以外，一切都已丧失时，内在的力量到底还有多少?没有勇气继续奋斗的人，自认失败的人，他所有的能力会全部消失；而只有毫无畏惧、勇往直前、永不放弃的人，才会在自己的生命里有较大的进展。让我们从现在开始，走出失败的沮丧，振奋起来，从失败中吸取教训，屡败屡战，勇敢地面对这一切，这是一种让我们所向无敌的精神!

8.走出自卑的阴影

我们每个人身上都有这样或那样的缺点，然而，因为有些人太看重自己的缺点，便给自卑感的滋生提供了温床。这些人经常会拿自身的缺点去和别人的优点相比较，总是忽略自身的优点，从而产生深深的悲伤情绪。

在周琼任杂志编辑的时候，有位年轻的女性来找她。这位年轻女性坚持与周琼谈谈，以下便是这位年轻女性的际遇——自幼她便不满意自己的鼻形，每天照镜子都带给她相当的痛苦。丑陋的鼻形使她深感自卑，甚至不敢出门。于是她决定接受整形手术。手术费用对她而言非常庞大，而她之所以如此坚持，不过是想由自卑感中解脱罢了。

手术并不成功。不！站在医学的立场上可以算是成功，但却无法使她满意地从自卑感中得到解脱。在满腔怨怒下，她找了另一家整形医院。相同的情况，使她又陆续进了几家整容院，但是，动了几次手术都无法使她满意，而鼻子在重重的手术下似乎变得更丑了。

“我自卑得想死，但是，我又不甘心，我非把陷我于不幸的整形外科医院在杂志上检举出来不可，否则我死也不瞑目。”

她来找周琼的目的，就是请她在杂志上控诉整形医院。听了她的话，周琼自然而然会想看看她的鼻子。她并不是个美人，却也不算丑。她的鼻子也许是因为动了几次手术，显得有些红，但并不像她说的那么丑陋。可是，尽管周琼费尽唇舌，仍然无法将她从自卑感的深渊中拉出来，她真是个深为自卑感折磨的可怜人！

那个时候，周琼突然想到，像自己这个不比她美丽的人，怎么能够快快乐乐地与人交往，而且还能担任外人看来十分羡慕的编辑呢？其实，周琼也曾因自己长得不美而烦恼过。在求学时期，她的功课一直很突出，但不够美丽的自卑却时时困扰着她。当她看到与男朋友嬉闹的同学们，不免会想，成绩这么差还这么爱玩。其实，在周琼内心深处却十分羡慕她们的美貌，男性们因此才会拜倒在她们的石榴裙下。

另外，长她6岁的姐姐生得比她美丽，她也十分嫉妒。姐姐经历过轰轰烈烈的恋爱，而后又不顾父母的反对而结婚。面对这个如此美丽、惹人怜爱的姐姐，她相当不安，因为不知道她是否也能像她一样。为了从自卑感中解脱，她不得不在成绩上拼命超越别人。尽管如此，却始终有种不满足感。

在这种情形下，一旦出现想与她结婚的男性，她便立刻紧张起来。此时她才留意到以往的自己是如何的傲慢，一定是个令人讨厌的女孩吧！而当她得知自己被人所爱之后，她便学会了谦虚。并且发誓，对这个已经看到她的所有缺点，却仍选择她做陪伴他一生的人，她一定要使他幸福，让他体会到她内在的美。

把自己的能力看得过低，这在生活中并不罕见。

其实，大多自卑的人总是认为自己不行，而别人却无所不能。实际上，别人也许和你一样，你有你的短处，他也有他的弱项，只不过他将这一切掩盖起来而摆出一张自信的脸。

有些人沉沦在自卑感的迷雾中，本来自己是坚强的、睿智的、成功的，但由于自己的自卑，使自己的一切都发生了质的转变，变得不如从前了。

现在我们该做的是，蜕掉自卑的外壳，变得成熟起来，像身边的人一样去享受生活的阳光，用微笑向周围的人证明自己的可爱和优秀，用行动告诉人们你有能力、有创造力，而且也可以取得跟他们一样的成功。9.去没去过的地方，做没做过的事

人生的路千万条，只要你去尝试、去冒险、去努力，就没有做不成的事。说“我不行”的人做不成事，说“我来试试”的人能创造奇迹。

有一天，心情极度沮丧的威尔逊正在孟斐斯市郊区散步。突然，他看到了一块荒废的土地，由于地势低洼，既不宜于耕种，也不宜于盖房子，无人问津。就在这时，一个绝佳的投资计划在他的头脑中形成了，他连忙向当地土地管理部门打听，看看能否以低价收购这块荒废的土地。

得到有关部门的肯定答复之后，他立即结束了自己零售商的业务，以低廉的价格买进这块地皮。威尔逊不仅敢想，而且敢做，这便是“当机立断”。

可是，包括他母亲在内，所有的亲朋好友都对他买进这样的一块地皮表示怀疑。

他们对威尔逊说：“我们不了解你这样做的用意究竟何在?”

“我不太会做零售生意。”威尔逊说，“我想再干我的老本行——盖房子。”

“做你老本行我不反对，可是，像你这样乱投资，买这块地皮简直是毫无道理。虽说价钱的确很便宜，但买下这样一块废弃而毫无价值的土地，再便宜又有什么用呢?况且，那块地皮太大，整体算起来也要不少的钱，利息的负担也是一笔很大的损失。”

“亲爱的妈妈，这种事我无法向您解释，请您不要再操心了。我做了这么多年的生意，我的判断不会比您差，总有一天，您会了解我的做法的。”

“我不是干涉你的决定，”母亲接着说，“我只是提醒你，你的资金不多，要做到有效地利用。”

“是啊，”威尔逊的太太也在一旁帮腔，“你已经赔掉十几万了，不能再胡乱冒险，难道我们这么多人的智慧不如你一个人?”

最终，威尔逊说服了妻子和母亲，按自己的想法去做。

不久，威尔逊终于在这个地方创办了著名的假日旅馆。在他看来，住惯了高楼大厦，吃腻了加工食品的城市居民们，大都有厌烦都市生活的心理，因此他们乐于在节假日期间回到大自然的怀抱中，呼吸一些新鲜空气，一面观赏大自然的美丽风光，一面在这青山绿水之间放松自己疲惫的身心。而在威尔逊的假日旅馆中，他为人们所提供的具有浓郁乡土气息的、地道的农庄建筑，再加上农家生产的蔬菜、瓜果等食品，都为久居都市的人带来了一股清新的气息。因此，它一诞生，就受到了人们热烈的欢迎。很快，威尔逊首创的假日旅馆就发展到相当大的规模，也为他自己带来了巨大的经济利益。威尔逊实现了他自己的诺言，既方便了他人，又为自己带来了利润。

如果你面对风险时信心不足，不必担心，不妨大胆些，及时迈出决定性的第一步。记住，在你已经冒了第一个很大的险以后，再去面对风险就容易得多了。

黛比出生在一个有很多兄弟姐妹的大家庭。从小她就非常渴望得到父母的赞扬和鼓励，但是由于兄弟姐妹多，父母根本就顾不上她。这种经历使她长大成人后依然缺少自信心。她后来嫁给一个非常成功的高级管理人员，但美满的婚姻并没有改变她缺乏自信的心态。当她与朋友出去参加社交活动时总是显得很笨拙，唯一使她感到自信的地方和时间是在厨房里烤制面包的时候。她非常渴望成功，但是鼓起勇气从家务中走出去，作出决定去承担具有失败风险的羞辱，对她来说是想也不敢想的事情。随着时间的推移，她终于认识到自己要么停止成功的梦想，要么鼓起勇气去冒一次险。黛比这样讲述自己的经历：

我决定进入烹饪行业。我对我的妈妈爸爸以及我的丈夫说：“我准备开一家食品店，因为你们总是告诉我，我的烹饪手艺有多么了不起。”“噢，黛比，”他们一起呻吟道，“这是一个多么荒唐的主意，你肯定要失败的。这事太难了。快别胡思乱想了。”你知道，他们这样劝阻我；说实话，我几乎相信他们说的。但是更重要的是我不愿意再倒退回去，再像以往那样犹犹豫豫地说“如果真的出现……”

黛比下决心开一家食品店。她的丈夫始终反对，但最后还是给了她开食品店的资金。食品店开张的那一天，竟然没有一个顾客光临。黛比几乎被残酷的现实击垮了。她冒了一次险，并且使自己身陷其中。看起来她是必败无疑了。她甚至相信她的丈夫是对的，冒这么大的险是错误的。但是人就是这样，在你已经冒了第一个很大的险以后，再去面对风险就容易得多。黛比决定继续走下去。

黛比一改平时胆怯羞涩的窘态，端着一盘刚烘制的热烘烘的食品在她居住的街区请每一个过往的人品尝。有件事使她越来越自信：所有尝过她食品的人都认为味道非常好，人们开始接受她的食品。今天，“黛比·菲尔”的名字在美国的食品商店的货架上出现。她的公司“菲尔太太原味食品公司”，是食品行业最成功的连锁企业。今天的黛比·菲尔已经成了浑身散发着自信的人!

凡是成功者都必定是勤奋者，但勤奋者并不一定都是成功者；凡是成功者都是智者，但智者并不一定都是成功者。过于理性的人，凡事看得太清，往往将困难和问题看得太准、太重、太大，以至于迟迟下不了手，在优柔寡断中错失良机，而那些成功之人，则在热情勤奋中，相信有种无形的力量在支持着他，因而，困难再大的事，别人认为根本没什么希望的事，都能果断而大胆地实施自己的计划和梦想，结果他成功了。

10.退缩让你离成功越来越远

有人曾经做过这样的比喻，人就像一根弹簧，越是有压力的时候就越能显示出自己的能力。这个比喻很贴切，人必须像弹簧一样，在压力面前有一股强大的反弹力，遇挫而更强。

在家庭和学校的温室中我们就像雏鸡一样被孵化出来，心安理得地过着衣食无忧的生活。但是当我们一脚跨进社会大门时才明白，原来庇护我们的避风港没有了，迎接我们的将是惊涛骇浪。一时间，在困难面前，有的人迷茫了，认为希望就像肥皂泡一样破灭了。但就是这个时候，我们更应该懂得这只是我们人生真正考验的开始。有时候，面对严峻的挑战，有的人退缩了，有的人这样安慰自己“退一步海阔天空”，其实这样的思想是万万要不得的，因为这是懈怠的迹象和苗头。我们应该有“欲穷千里目，更上一层楼”的豪情壮志，面对困难绝不妥协，从而克服一切困难。

那么，面对困难时我们应该怎么办？我觉得必须对自己狠一点，时刻给自己加压。为什么说要对自己狠一点呢？举个例子，一个人挑担子，如果能挑50千克的时候，感觉不舒服，减掉10千克后，感觉就舒服。如果继续这样，我想最后恐怕连50千克都挑不起来。但是如果在50千克的基础上，加上10千克，虽然感觉很累，但是咬咬牙，挺一挺就会过去，慢慢地我们就能挑起100千克，或者比100千克更重的担子。人生的价值是在不断地挑战中体现自己的价值。人类为什么崇尚“更高、更快、更强”？究其根源则为人类永远不会满足现状。所以说只要我们想做一个合格的“人”，就必须不懈地努力，咬紧牙关对自己狠一点。

人生下来不是为了享受的，人生最大的享受在于创造出伟大的业绩。曾国藩所奉行的“打掉牙，和血吞，有苦从不说出，徐图自强”的立世准则，就是告诉我们必须对自己狠一点。正是他自己几十年如一日的狠劲，才创造出不平凡的业绩，为后人所推崇膜拜。

人要活下去本来就是很严峻的，退缩是要不得的，既然走上了人生这条路，就注定锐意追求不回头。

有人提倡向麻雀学习一味追求。这个人就是日本著名的经营大师松下幸之助。他在他的自传体丛书中说，仔细观察一下鸟类的生态，会收到很大的教益。比如生活在庭院的麻雀，它们总是争分夺秒飞飞跳跳，一味地寻觅食物。

它们始终处于无任何思考余地只能拼命地无休止地为生存而努力的活动之中。如不这样，麻雀就生存不下去，稍有偷懒就会因缺乏营养而死亡。

回过头来看看我们人类，是否已付出了这种程度的努力呢?这种说法也许很苛刻，但只有做到了这一点，才显示出人们为生存与发展的信心和力量。

摆在人们面前的生活本来就是很严峻的。如不了解这一点，而是轻易地说“我们没有信心干好啊”之类的话，这种姿态其实是不负责任的。

退缩的念头，会在一个人表现不佳的时候探出头来。退缩的典型精神标语除了上面那一句，还有：“不要没事找事”、“不要惹是生非，兴风作浪”、“不要不自量力”。退缩会磨蚀一个人的潜力，大大降低其能力与表现。

由于退缩而导致的不良后果实在不少。首先，它会养成一个人怯懦、消极的习惯。刚开始只怕一件事，接下来就是第二件、第三件，一直到成为不可自抑的习惯性反应。一旦演变为一种习惯定式，那么个人发挥的空间将越来越狭隘，而成功的机会越来越渺茫。于是，你会轻视自己，逐渐失去对生命的热爱，向前看去只觉得前途无“亮”，其实是自己的退缩在作怪。

其次，退缩是一种恐惧心理，具有传染性。当一个人因为某方面的事而退缩，同时也会影响到他全部的生活。生活好像一台机器，退缩仿佛是机器的某个零件松动了，在一件事上退缩，暂时影响不大，但从长远来讲，一个零件松垮，可能引起其他部件出问题，整个机器将会运转不良甚至报废。所以要小心拧紧每一颗螺丝钉!绝不退缩，一直追求。

最后，退缩使自我失去平稳。不同的事情，却无法以相同的信心和态度来面对时，非常容易导致自我的失衡，以致无法在事后重新肯定自己。一再的退缩，会使你感到：一切徒劳无功，不再有爱，人生乏味，而生命力也逐渐枯竭。谁愿意看到这样的结果?恐怕没有。唯一可行的就是绝不退缩。

怎样坚持进取而不退缩?首先要有一颗自信心。许多人之所以退缩，多半是因为小看了自己。有时也因为缺乏危机感，如果像麻雀一样，不争食将饿死，恐怕没有人坐以待毙。而且，说实在的，多给自己一些信心，是梦想也好，幻想也罢，又于己何损呢?给自己一分钟，描绘理想中的自己对这个世界的贡献，你打算凭己之力去成就的事情，建立自信心之前，要让自己相信：世界因“我”的存在而变得更好。排除对自己的成见，从这一刻起，抛开自己的无边感，信心十足地参与到新生活中去。

总而言之，只要改掉退缩的坏习惯，积极地去追求、去奋斗，你出色的表现会让自己都吃惊，“现实的我”将更趋近个人心中“理想的我”。只要能够不畏惧、不退缩，你会对自己刮目相看。结合理想与生活为一体，就能实践自我、充实自我、完善自我。