祛除湿热，一身轻松

中医大夫说，湿热体质的人很容易口干口臭，所以平时要注意少吃辛辣之品，避免过度劳累。

通常情况下，湿热体质者很容易长粉刺和疮疖，舌苔黄腻，一开口就可以闻到异味。受到口气的困扰，多数人首先想到的就是认真、仔细地刷牙，做好口腔卫生。其实，除了口腔卫生、脏腑疾病、不良饮食会导致口臭外，湿热同样会导致口气，因此，判断身体是否有湿热时，口气是个重要的依据。

东哥是我的一个远房亲戚，本来是个很热情的人，可最近几年，我们都发现东哥不像之前那样善言谈了。仔细询问才得知，原来东哥不知道什么原因出现了口臭，我仔细观察东哥，发现他满脸都是大红痘痘，皮肤湿润，油光满面，体味有些大，他告诉我，自己的大便黏腻不爽。我让他将手背贴近口鼻，呼气，说出真实的感受，他告诉我，自己只觉得一股热乎乎、湿乎乎的气袭来，还夹杂着臭味。

其实，他所出现的这一系列症状总结起来就两个字——湿热。他的口气“蒸手”，说明为阳证或热证；湿润，说明有湿气；有臭气，除了与饮食有关外，还和消化系统疾病有关。脾胃积热和饮食有关，若脾胃湿热，就会导致腹气不同，胃热无法下泻，导致胃肠不佳，出现口气难闻。因此，能从患者的口气判断出他出现的是湿热症。结合他伴随着口苦症状，以及他的外在表现，更加确定他所出现的口臭是湿热所致。

所以，当你突然感觉到自己有口气的时候，结合自己的外在表现、大便状态、身体感觉等，即可判断出自己是否为湿热体质。也可以咨询中医辨证施治。如果确定是湿热体质，平时应当多吃新鲜果蔬，忌食辛辣刺激之品，戒烟限酒。