习惯的力量

第五章好习惯，让人终身受益第五章 好习惯，让人终身受益

习惯一开始是你的主人，如果你被它奴役的时间长了，你就会成为了它的奴隶。相反，如果习惯被你奴役惯了，你就成了习惯的主人。拥有好习惯，就拥有幸福美好的一生。

1．良好的习惯是成功之本

简单的动作重复做，简单的事情反复说，这就是成功的秘诀。说白了，成功其实很容易，就是先养成良好的习惯。

李宁原是一位普通的体操运动员,但他有个好习惯:每天坚持训练10多个小时,每次训练一定要突破一个动作难度,不然就不离开训练馆。那一天，他终于成功了,在洛杉矶奥运会上,一人夺得3枚金牌。

这给我们的启示是:良好的习惯，对于每个人来说，都是一块事业成功的重要基石。“我们每天高达90%的行为是出于习惯”。那就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并且坚持好习惯，我们至少就能在职场上得90分。

习惯是一种力量，心态控制了职业人的行动和思想。一个人做事的态度就决定了他的事业高度。积极的心态是职业人士最为优化的情绪状态，也是职业人士走向成功不可或缺的要素。

苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶，吃块面包，然后就开始工作。当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。

华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子——《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。

纵观历史，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克·吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料……

由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。习惯决定你的成败，你的好习惯就是你成功的原因，而坏习惯也正是你失败的原因。

请在某个宁静的夜晚坐下来，拿出一张白纸，一支笔，总结一下你生活中的成功和失败，寻找一下成功和失败的根本原因。把这些原因一条条地写下来，再把你生活中所有的习惯写下来，看看哪些是好习惯，哪些是坏习惯。如果自己想不清楚，就把了解你的好朋友请过来，帮你一起分析。你的朋友常常比你更了解你，他们能一针见血地指出你的优点和缺点。当你把成功的原因和好习惯列成一栏，把失败的原因和坏习惯列成一栏以后，你会吃惊地发现，你的好习惯就是你成功的原因，而坏习惯也正是你失败的原因。

如果说人是习惯的动物，而习惯又是我们的命运的话，那就让我们先养成优秀的习惯，再让优秀的习惯引导我们走向成功吧。

2．不同的习惯，不同的人生

“事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。”每每读到奥格曼狄诺的这句名言，总觉得十分有道理。纵观古今中外，取得不朽成就的人，哪个没有好习惯呢？

我国的大文豪鲁迅从小就养成了“时时早，事事早”的好习惯，这其中还有一个小故事：

当年鲁迅在“三味书屋”中跟随寿镜吾老师学习。他十三岁时，祖父被捕入狱，父亲长期患病，家里越来越穷。鲁迅每天要去当铺当完东西买完药才去上课。一日，鲁迅迟到了，老师生气地将他狠狠批评了一顿。鲁迅听了，没有为自己做任何辩解，而是点点头，默默回到自己的座位。第二天，他早早地来到学校，并在书桌的右上角用刀刻了一个“早”字。从此，鲁迅惜时如金，养成了“时时早，事事早”的好习惯。而正是这个好习惯，一直激励着鲁迅战斗一生。

现代著名散文家朱自清从小就酷爱读书，视书如珍宝。在中学时，他常把家里给他的零花钱送进书店，拼命买书读。在大学最后一年时，朱自清去逛书店，看到一本定价14元的《韦伯斯特大字典》。他想买下来，却没有那么多钱。无奈之下，他只好当了自己的皮衣，买回了那本字典。朱自清正是凭着酷爱读书的好习惯，如饥似渴地从书中汲取知识，才有了后来他在文学上的建树。

由此可见，好习惯是获得成功最重要的因素。古往今来，多少人因为自己的坏习惯而葬送了自己的前程。相反，那些一生与好习惯为伴的人，最终走向了成功。

英国作家王尔德说过：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。”的确，积千累万，不如养个好习惯。从现在开始，从小事做起，让一个个好习惯伴随你开启成功的大门！

就像上面的事例一样，养成好的习惯就像锦上添花，会给你带来意想不到的收获。但如果养成了坏习惯，它就会如影随形，很难摆脱而致你失败之境地。

美国一家食品公司要招聘一位卫生检测员。一位衣冠楚楚、相貌帅气的年轻人自信地走进了总经理办公室。他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感。可没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知。当然，那个年轻人却因那他“抠鼻孔”的坏习惯毁了他的工作，毁了他的前途。

听了这一段故事，再想想我们自己，不也或多或少的有这种毁掉自己一生的坏习惯吗？这些坏习惯有些是爱赖床不早起，有些是爱钻牛角尖不会变通，有些是工作时不用心。但是这些已犯下的错误却不能因这是坏习惯所引起的而改变。

习惯决定人生，习惯成就命运。一个好的习惯是我们人生道路上的探路仗。它不断纠正我们的错误并指引我们前进的方向，把我们带入一个未曾见到过的豁然开朗的境界中。

我们每天要多多反省自身。若有好的行为，便需要坚持下去，发展成为习惯。如有不好的行为，必须坚决的摒除。要如曾子那样，真正做到“吾日三省吾身” 。

要善于学习他人的好习惯，细心观察。将他人利于自身的习惯转为己用，提高自身的能力，改正自身的不良习惯。

总之，你的习惯将会成为你现在的人生。让我们同舟共济，努力地使我们的坏习惯慢慢转变为好习惯，不懈地使我们的优秀行为，好习惯习以为常，变成我们的第二天性，这样我们就离成功不远了。

3．习惯左右着命运

习惯的力量是无比巨大的。它经年累月影响人的品德，决定人的思维和行为方式，甚至左右一生的成败。

谈到成功，北京大学心理学博士卢致新说：“习惯两个字在起作用。一个人习惯于懒惰奢侈，他就会无所事事；一个人习惯于勤奋节俭，他就会孜孜以求，克服一切困难，做好每一件事情。”

有这样一个例子：

19世纪石油商人成千上万，最后只有洛克菲勒独领风骚，其成功绝非偶然，精打细算这个好习惯是他取得成功的主要原因。洛克菲勒在自己的公司中，特别注重成本的节约：提炼每加仑原油的成本计算到第三位小数点，就连价值极微的油桶塞子他也不放过。他曾写过这样的信：“上个月你厂汇报手头有1119个塞子，本月初送去你厂1万个，本月你厂使用9527个，而现在报告剩余912个，那么其他的680个塞子哪里去了？”洞察入微，不容你打半点马虎眼。节俭这个小习惯成就了一代“油王”。

多一个好习惯，就会多一次成功的机会；多一个好习惯，就会多一分成功的信心。我们常说，习惯决定命运。的确，一个习惯能够从许多方面影响着我们的生活，甚至左右着我们的命运。

法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。习惯对我们的生活有绝大的影响，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。所以人的生命不可以没有好习惯，从某种程度上讲，好习惯可以决定我们命运。

一大型跨国企业，因新增分厂，急需员工。发出招聘通知的两天后，面试开始了，而面试的场所却被主考官用心设计了一番，在门口放了一袋垃圾，而垃圾旁边便是垃圾桶，给应聘者坐的椅子放在离主考官四米多远的地方，一切都准备好了……

当天来面试的人中不乏什么名牌大学的名牌专业，而面试的结果却令人匪夷所思，被录取的竟然是个普通大学生!主考官的解释让我们恍然大悟，同时他的话也值得我深思一番，他说：“在所有的应聘者中只有他一个人在进来前把那袋垃圾捡起来扔进垃圾箱，也只有他在面试开始前把自己坐的椅子搬到了离我们较近的地方，这就是我们录取他的原因，我想我们还用不起那些自命清高的。”

而当人们以惊讶的眼神去问那位青年是如何做到的时候，他却只是浅浅的一笑，说道:“其实也没什么，我只是习惯了。”

“我只是习惯了”，没错，习惯了的事做起来就会很容易，而不习惯的事总会认为很难。每个人都是这样，所以，要养成好习惯必须从小事做起。

那个普通大学生是幸运的，对他来说，他只不过做了一件他认为很平常的事，而正因为这件很平常的事却给他的命运带来了不平常的改变。想必他日后的生活会像帆船一样乘风破浪直闯天际。

一种好的习惯会使我们的命运处处充满奇迹，它像风帆一样控制着我们的命运方向。我们也许无法选择命运，但我们可以改变命运，拥有了好习惯，就拥有了创造命运的工具。

昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯，决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，培养良好的行为习惯，共同创造辉煌的未来!

4．习惯左右着你的行为

与性格相比，习惯似乎要浅淡一些；与道德品质相比，习惯似乎也要轻微得多。是的，每个人几乎都有习惯，许多人还有一些不良习惯，但是，有的习惯不得不改，因为它往往决定着 我们的前途。

据《新闻晚报》报道，2003年是全国研究生入学考试外语听力成绩首次计入总分。虽然外语考试要14∶00正式举行，但为了保证听力测试的效果，上海市教育考试院明确规定：“考生必须在13∶45前进入考场，利用这一段时间进行调试收音机和试听等工作，13∶45后禁止考生入内。”该规定在考场纪律和考生准考证上均明确写明，各大媒体也都在考前一再提醒。

1月18日下午上海市东北片某大学考点，13∶45以后一连来了4名迟到考生，而这时13∶55都已过了。当老师告诉他们不得入内时，这几名同学当场傻眼，这才想起看准考证。他们纷纷表示没有看清该规定，求监考老师放行。其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”一位考生边哭边说考官不近人情。这几名男生迟到的理由，有的竟是因为睡觉睡过了头，有的是因为吃饭晚了，最主要的是他们都忽视了“1∶45前入场”这一规定。

辛辛苦苦地准备了好几年，完全有把握考取的，结果就因为迟到而不能进入考场，最后被取消资格。迟到的原因也不是无法避免的突发事件，只不过是吃饭晚了，睡过头了！也许就因为这次迟到，就改变这一生的命运。因为每年考研的内容和政策都不一样，今年考得上，不等于明年也考得上，今年能考，不等于明年也能考。不良习惯对人的惩罚，可以看出是够厉害的了！在埋怨考研制度的无情时，是不是更应该严厉地谴责一回自己的不良习惯呢？

有些不良习惯，自己已经感觉到要改，但一直没有引起重视，直到出现了很大的麻烦，付出了惨重的代价，才开始下决心，可这时，往往为时已晚。

有一位姓姚的女士，用她自己的话说，每天至少有五分之一的时间在找东西。特别是钥匙，更是三天两头地找，一会儿是办公室里钥匙落在里面了；一会儿是车钥匙没了；一会儿把丈夫的钥匙给带来了。她丈夫是位科技干部，平时做事很细心。为钥匙的事，夫妻俩常常引发矛盾，有一回，终于闯了大祸。那是一个休息天，姚女士应同学相约上街去。关上家门后，竟忘记拔出钥匙，整串钥匙就这样明晃晃地挂在锁孔中。两个小时后，她买好东西准备回家，一摸钥匙，才记起来。风风火火地赶回家，望见钥匙还在，心里的石头立即放下了，可进得家门一看，顿时傻了眼，里面一片狼藉。窃贼已经光顾过了。连忙翻看现金、存款和首饰等，统统不见了。丈夫回来，发现损失惨重，知道原委后，两人又大吵一场。从此感情进一步恶化。半年后，他们离了婚。

由做事丢三落四，到造成重大损失，最后发展到家庭破裂，这也许是姚女士没有料到的。但事实却是明摆着的。这就是不良习惯的魔力。

人的一生，总会养成许多习惯，有好的也有坏的，它们会影响你的一生，好习惯使你受益终生，坏习惯也许会将你送上不归之路。

曾在一本杂志上看到了一则消息：

有三名来京务工青年，去未开放的长城遗址游玩后，在下山途中为抄近道，翻过围栏和电网，误入八达岭野生动物园猛兽区。结果18岁的郭某当场被虎咬死，其他两个被咬为重度残疾。据查访，这三人平时都非常懒惰，常有翻墙、跨越护栏之类的举动。这次不顾危险抄近道，导致了惨祸的发生。18岁，如含苞未放的花朵般的年龄，而他却过早地凋谢了，也许他是家里的顶梁柱，也许他们的父母还在期盼他挣钱回家，而他却带着无限的遗憾走了。其他两人，虽说保住了性命，但失去了劳动能力，也许只能成天坐在轮椅上，或依赖年迈的父母养活，或靠救济度日。这悲剧，只因于一个小小的不良习惯。

还有一位学生，学习优秀，但非常粗心。在高考时，答完卷子，就在收卷前的几分钟，他发现答题卡没涂！

高考，是一场命运攸关、人生转折点的考试。而他却由于粗心，失之交臂。这是多么令人心痛！多少年的寒窗苦读，多少个不眠之夜，在这一刻都化为乌有,化为徒劳!这也仅仅只是由于他的一个不良习惯——粗心！

由此可见，不良的小习惯也不允小看。有时我们的人生命运就是这看起来都是一些不起眼的坏习惯决定的。

5．成功人士所具备的11个好习惯

“习惯”是指养成的不易改变的生活行为。好的习惯能使人终身受益，并能获得成功。

电灯的发明者爱迪生，他小时候就是一个爱追根问底的孩子。在爱迪生4岁的时候，有一次，他一动不动地趴在放了好些鸡蛋的草堆里，父亲就非常奇怪地问：“你这是干什么？”小爱迪生不慌不忙地回答：“我在孵小鸡呀！”原来，他看到母鸡会孵小鸡，觉得很奇怪，总想自己也试一试。当时，父亲又好气又好笑地将他拉起来，告诉他，人是孵不出小鸡来的。在回家的路上，他还迷惑不解地问，“为什么母鸡能孵小鸡，我就不能呢？”从小就对事物的好奇心养成了爱迪生探索科学知识的良好习惯。正是他强烈的求知欲和做实验的愿望终于使他成为一个举世闻名的发明家。

我们每个人都想成功。对于那些曾经尝试过但却以失败告终的人们而言，成功看起来难以捉摸。为什么有人成功而有人失败呢？首先，这与人们的心态有关。其次，还与他们的良好的习惯有关。这些习惯可能是他们天生就具有的，也可能是后天养成的，但就是这些好习惯才促使他们的成功，也由于我们缺乏这些好习惯而导致我们的失败。

下面这些好习惯就是成功人士所具备的：

1．确定自己的核心价值观

什么对你来说是重要的？找出你的核心价值观，这看上去可能和成功没什么关系，但是建立和你价值观一致的目标是建立内在激励体系的关键。想一想你最看重的是什么，找出它们并记下来。每天都要提醒一下自己的价值观，并想一想自己有没有通过工作履行这些价值观。

2．选择一个目标

选择一个目标开始行动。这个目标要足够大，能让你有一种成就感，并和你的核心价值观一致。关键是要集中注意力。对一个目标的关注越多，你成功的可能性就越大。如果你同时做很多事情，可能什么也做不好，你可能永远也不会完成计划，因为需要花费的时间太多。

3．为成功设定期限

为成功设定一个日期。确定自己希望何时达成目标。设定时要切合实际，但也不要给自己太多时间。设定时间期限可以使成功的梦想更容易成为现实。

4．树立正确的心态

相信自己有能力实现自己的目标。想象自己恰好在规定的时间内完成了目标——虽然提早完成目标也可以。你不必去想一路上可能会遇到哪些失败。你要认为自己一定会成功。其他人可能认为你会失败，但是你自己不要这么认为！

5．设定错过最后期限的结果

设定错过期限的不利后果。需要是发明之母。如果你能自我激励，这很好。如果你不能，这种方法会帮助激励你，并让你进入工作状态，把注意力集中在如何能够成功上。

6．设定每周和每天的具体目标

把目标按周和日进行具体化分解，设定计划来实现总体目标。尽可能把每天的任务数量设得低一点儿，把注意力集中在你所计划的任务上。如果你发现自己完成了任务，从每周任务列表里再选一个目标。在你状态最佳时完成最难的任务，这通常意味着最先去完成它们。

7．设定优先级

为你面前的任务设定优先级。不要一上来就做最紧急的事情。先要选择最重要的任务。有时最重要的任务也恰巧是最紧急的，这种情况是最好不过的了。每次都完成最重要的任务，你会朝着你的目标取得明显进展。

也要记住，先完成最难的任务是提高效率最好的方式。如果你过一会儿再去做它，那时你的精力会下降，你会望而生畏，甚至觉得不可能完成它。但是，如果你先做最难的任务，那时你的状态最佳，你会集中所需的能量和注意力来完成它。

8．冒险

督促自己，离开舒适区。这是学习的最好方式，也是进步最快的最好方式。如果你在寻找新的想法，规避风险是不会有用的。这需要很强的自我意识。当你自己因为害怕而后退时，试着让自己意识到这一点。让自己勇敢一些，并采取下一步。

9．坚持到底

当你冒险时，失败是不可避免的。如果你想成功，就得冒险。从成功的定义上去理解，你想要顺利完成某件事情，就意味着你正冒着失败的风险，很多人都放弃得太早。不要陷入这个陷阱！早点调整心态，并想象成功。坚信自己会成功，一次失败只不过是你需要处理的一些细节，让你知道哪些管用，哪些不管用。把失败为我所用。把它看成是一件好事，并继续前进！

10．反思

每天花点儿时间安静地坐着反思自己的价值观、目标和目前的进步。想想哪个地方做得很好，哪些地方可以做得更好。现在所做的事情是不是符合你的核心价值观？随时去寻找方法来加以改善。

11．学习

不要停止学习。要知道别人在做什么，别人做了什么，以及他们怎么做的。搜寻能对你有所帮助的知识或能激励你的事情。不要认为别人没什么值得你学习的。