习惯的力量

习惯的力量

马银春编著

海潮出版社

前言

FOREWORD

“习惯”两个字，对我们大家来说是再熟悉不过了。所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。从小到大，“好习惯、坏习惯”将伴随我们一生。

“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运。”一个人的习惯，不仅影响一个人的工作、生活、事业，甚至影响他一生的成就。在很大程度上，我们不能不说，正是不同的习惯造就了不同的人生。

我们每天高达90％的行为出于习惯。好习惯是幸福的源泉，坏习惯是失败的开始，凡成功者不只是习惯的学生，而且能超越习惯并驾驭它。也就说，他们能看清并改掉坏习惯，并且坚持好习惯。

良好的习惯是一种持之以恒的秉性，它能够修正你的不足，历练你的性格，增添你的涵养，使你牢牢把握前进途中的正确方向，从而使你超越平凡，脱颖而出。

成功的人有一个共性，那就是基于良好的习惯形成的日常行为规律，他们并不比别人聪明，而是好习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。他们并不比普通人更有天赋，但好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分。成功人士不一定比普通人更有决心或更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，让他们更有效率、更有条理。

习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息；你有了坏习惯，你一辈子就有偿还不了的债务。世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。培养一个好习惯将会给你的事业和生活带来无穷的收益，而良好的习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。

目录

CONTENTS

第一章习惯是一种力量

1．习惯是如此顽强/

2．我们是用习惯来生活的/

3．习惯限制着我们的潜力/

4．习惯能束缚我们的思维/

5．好习惯与坏习惯/

6．习惯了，就成自然了/

7．成就或祸患源于不起眼的习惯/

第二章习惯与潜意识

1．习惯的形成/

2．习惯，潜意识的力量/

3．认识潜意识，培养好习惯/

4．改变习惯，需要调整你的潜意识/

第三章教育就是培养习惯

1．家庭——孩子习惯养成的摇篮/

2．三岁决定一生，从小养成好习惯/

3．习惯比分数更重要/

4．习惯，要重视第一次的养成/

5．性格与习惯/

6．在学习中养成好习惯/

7．培养孩子良好的自理习惯/

8．不良习惯是不文明行为的“病根”/

9．如何帮助孩子克服不良习惯/

10．培养孩子习惯的六个原则/

第四章生活习惯与健康

1．不良的生活习惯危害健康/

2．这种生活习惯易得癌/

3．想健康，就要养成良好的生活习惯/

4．十大健康的生活习惯/

5．十大危险的生活习惯/

6．健康，离不开良好的饮食习惯/

7．告别影响健康的坏习惯/

8．要有规律地生活/

9．排便要定时/

10．养成喝水的习惯/

11．养成运动的习惯/

第五章好习惯，让人终身受益

1．良好的习惯是成功之本/

2．不同的习惯，不同的人生/

3．习惯左右着命运/

4．习惯左右着你的行为/

5．成功人士所具备的11个好习惯/

第六章卓越，不是行为而是习惯

1．勤奋的习惯/

2．思考的习惯/

3．计划的习惯/

4．学习的习惯/

5. 热爱的习惯/

6. 行动的习惯/

7．整合的习惯/

8．专注的习惯/

9．细节的习惯/

10．坚持的习惯 /

11．吃苦的习惯/

第七章随身带上十五个好习惯

1． 礼仪的习惯——素养和品位的体现/

2． 仪表的习惯——形象就是你的标签/

3．自省的习惯——认识自己，正视自己/

4．知足的习惯——知足才能幸福/

5．乐观的习惯——从生活中提炼出来的幸福/

6．幽默的习惯——幽默能够传播快乐/

7．交往的习惯——关系就是生产力/

8．自律的习惯——战胜自己的最好武器/

9．包容的习惯——一种良好的做人方法/

10．低调的习惯——谦恭赢得他人的尊重/

11．赞美的习惯——人人都爱听好听的话/

12．节俭的习惯——静以修身，俭以养德/

13．换位的习惯——“己所不欲，勿施于人”/

14．仁爱的习惯——仁者爱人，助人就是助己/

15．读书的习惯——“天下第一好事，还是读书”/

第八章打破旧习，才能创新

1．习惯与创新/

2．打破旧习，才能开辟新天地/

3．思维定势是一种习惯/

4．打破旧习，会有意想不到的收获/

5. 改变传统习惯，走新路/

6. 创新才能带来财富/

7．破坏先例与习惯，未来才更美好/

第九章培养好习惯，构建新生活

1．习惯的养成/

2．养成好习惯的重要性/

3．不断地重复就能形成习惯/

4．好习惯养成的10个步骤/

5．养成好习惯的6条方法/

6．改掉坏习惯需要很强的毅力/

7．年轻人应该养成的好习惯/