做最好的自己

第五章

修炼无敌的自控技巧

对于青少年来说，自我管理能力有着十分重要的意义

和作用。我们要想成为能够主宰自己命运的强者，让自

己脱颖而出，就必须学会管理自己的言行，掌控自己的情

绪，使自己成为自己的真正主人。

学会规划自己的人生

对于我们青少年来说，不管是学习还是生活，有了目标和规划，

才能激励我们发挥自己所有的潜力，进而实现目标。日本软件银行集

团创始人孙正义就用他的成功证明了这一点。

16岁那年，正在读高一的孙正义利用暑假，到美国去

体验美国学生的学习生活。短短一个月，彻底改变了他的

人生。回到日本后，他不顾亲友的反对，踏上了留美求学

之路。

到美国进入高中两个星期后，他就高中“毕业”，通过

了大学入学考试。他先进入威廉姆斯学院学习，后转学到加

州大学柏克莱分校经济系。

不久，孙正义在一本科学杂志上看到一张放大的5毫米

方形IC（集成电路）晶片。这张照片吸引了他，也让他找

到了自己的人生方向。他想：“如果将这些晶片大批生产的

话，将带领全世界进入个人电脑时代……”

经过一年多的充分思考，在19岁的时候，孙正义规划了

自己宏伟的一生：

20多岁时创立自己的公司，闯出一片天地。

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30多岁时累积至少一亿美元的资金，足够做一件大

事情。

40多岁时，选一个非常重要的行业，然后把重点都放在

这个行业上，并在这个行业中取得第一。公司拥有10亿美元

以上的资产用于投资，整个集团拥有1000家以上的公司。

50多岁时完成事业，公司营业额要超过100亿美元。

60岁，让下一代继承事业，自己回归家庭，颐养天年。

随后，孙正义开始按照这个规划和目标前行，如今他几

乎已经完成了自己所有的目标。

机会属于拥有明确的目标，并且在为自己的目标奋斗着的人。换

句话说，一个人要想在某一领域取得成绩，规划自己的人生目标是必

不可少的。具体要怎么做呢？

如果你发现自己对什么感兴趣，便可将其作为人生的主要目标。

目标一旦确定，就要为这个目标做好详细规划，包括个人发展的一些

细节。这个过程中，你要时刻观察自己离目标还有多远，不断地弥补

自己的缺陷，不断地提升自己，使自己在规定的时间内实现理想。

上面故事中的孙正义给人们一个忠告：“一旦有了目标，我就要

全心全意实现它。一定要全心全意地去做，因为这并不是一件简单的

事情。”

如果你规划的人生目标过大，就应学会把大目标分解成若干个具

体的小目标，否则，很长一段时期内你仍达不到目标，你会觉得非常

疲惫，进而容易产生懈怠心理。

如果将大目标分解成具体的小目标，分阶段地逐一实现，你可以

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尝到成大事者的喜悦，进而产生更大的动力去实现下一阶段的目标。

一个人只要依照目标和规划行事，就会有很多机会。如果你不知

道自己要什么，不知道自己该何去何从，别人又如何帮助你追求成

功？你必须要有明确的目标，才能克服所有的挫折和阻碍。

青少年朋友，请相信自己，因为每一个人都有追求美好生活的权

利和能力，然而这些都离不开精心的规划，只有这样才能达到自己的

人生目标，实现人生的梦想。想要获得成功的人，要从现在起就认真

规划好自己的人生，把计划当成是一种习惯。

懂得反躬自省

几乎所有的人都有一个坏习惯，那就是不懂得反省自己。在学习

和生活中，我们往往只会去评价他人，对自己却很少自我反省。我们

往往只会看别人的错误，却不会检讨自己。出了什么事，我们只会抱

怨和责怪别人，却不知道从自己的身上找原因。

这是人性的弱点。指责别人似乎已成为许多人的习惯，但这些人

却看不到自己身上的缺点。人人都犯过错误，但很少有人能反省自

己，改正错误。

大多数人就是因为缺少自我反省的习惯，所以不知道自己有什么

缺点，才会长时间没有进步。一个不知道自我反省的人，就无法思考

自己的未来，于是就过一天算一天，毫无成就。

所以，青少年要学会用自省的态度观察自己，及时发现并改正平

时难以察觉的缺点和不足，才能够不断进步，日臻完善。正如一位诗

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人所说的：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，

使我们有改正的机会。”

反省也是一种学习能力，反省的过程就是学习的过程。如果我们

能够不断反省自己所处的境况，并努力地寻找解决问题的方法，从中

悟到失败的教训和不完美的根源，并能全力以赴去改变，我们就可以

在反省中清醒，在反省中明辨，在反省中变得睿智，直至获得成功。

反省还是成功的加速器。经常反省自己，可以去除心中的杂念，

可以理性地认识自己，对事物有清晰的判断，也可以提醒自己改正过

失。只有全面地反省，才能真正认识自己。只有真正认识自己并付出

了相应的行动，才能不断地完善自己。因此，每日反省自己是不可或

缺的。一个学会了反省的人，在这世界上就没有任何艰难险阻可以妨

碍他走上成功的道路。然而，有许多人不明白，究竟要反省什么呢？

自我反省主要反省三个内容：第一，我做对了什么？第二，我做错了

什么？第三，还有什么方法比这更好吗？

你做对了什么就是你成功的关键，所以你必须坚持你做对的；你

做错了什么就是你失败的原因，所以你必须及时改正；如果你要做到

比竞争对手还要好，你一定要寻找到最好的方法做同一件事情。

要做到反省自己，还需要找一个参照物。这个参照物可以是自己

身边的长辈，也可以是自己为自己提出的要求和标准。你可以与自己

对话，比如“我是不是很积极？”“我应该怎样做才能够让家人幸福开

心？”“我的学习方法是否科学？”“我是否有爱心？”等，自己能够为

自己找问题了，就是迈出了卓越的一步。青少年朋友们，让我们学会

自我反省吧！学会了反省就等于掌握了自我完善和健康成长的秘诀。

养成定期反省的习惯，才会不断地自我促进。

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自律让你更优秀

大凡有所成就者无不懂得自律。自律是成大事者必须具备的能力

和条件。著名的科学家本杰明·富兰克林，出身贫寒，仅读过三年小

学，从12岁起便在印刷所当学徒。然而，他最终取得了事业的成功，

其成功的重要原因之一就在于他的自律能力。让我们看看富兰克林是

怎么做的。

富兰克林主要是从两个方面着手的：一是管理好自己的

时间，二是管理好自己的品德，并辅之以严格的检查。

在时间管理上，富兰克林把每天的作息时间和内容列成

一个表格，包括娱乐的种类等，都清晰明了，并严格按时作

息。在品德管理上，富兰克林给自己规定了13条道德律条，

包括节制、缄默、秩序、决心、节俭、勤勉、诚笃、公正、

平和、整洁、镇静、谦卑、毋淫邪。

此外，为了督促自己遵守，他制订了相应的“守律

表”。为使这种自我管理变成自觉行为与良好习惯，他还采

取了一系列具体办法，针对薄弱环节进行重点改进。就这

样，富兰克林一直坚持严格的自我管理，终于获得了成功。

可见，自律在人的成长中占有重要的地位。作为祖国的未来，青

少年更要养成自律的习惯，因为自律可以让我们变得高尚，让我们健

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康地成长。那么，青少年要如何养成自律的习惯呢？以下的方法大家

不妨一试。

给自己定个规矩

要养成自律的习惯，你首先要给自己定个规矩，在做某件事的时

候一定按照规矩来，不能有例外。当然，你可能会开小差，这个时候

就再下决心，一直到你可以自觉遵守规矩为止。

积极参加文体活动

面对诱人的生活享受和玩物，如美食、电视、游戏、网络等，我

们常常很难真正地控制自己。要求自己完全放弃这些东西是不可能

的，也是不合理的。毕竟，对于我们来说，享受和游戏也是生活的一

部分。但是，饮食没有节制，会导致肥胖和多种疾病；消费没有节

制，会懒惰成性，坐吃山空；游乐没有节制，会玩物丧志，失去生活

的斗志。要对这些进行控制，最好的办法就是尽可能拓宽自己的视

野，多与外界接触，积极参加有利于健康的文体活动，如学习乐器、

舞蹈，参加体育运动等。

记住，生活是丰富多彩的，美食、电视和网络只是其中很小的一

部分，还有更广阔的空间属于你。

制订时间表

用严格的时间安排来控制自己上网、玩游戏、看电视的时间。把

时间表放在自己经常能看到的地方，请老师、父母或同学进行监督和

检查。具体的时间表要能够起到自我督促的作用，能促使你珍惜时

间，避免浪费。

学会服从

有人曾经采访美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培养了

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如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格

遵守规则，能很好地培养自律的品格。

设立奖惩制度

如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应地给自己惩

罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守

了时间表和行为准则，就可以对自己进行一定的奖励。具体奖励由你

自己决定，但必须合适合理。

从现在开始，让自律成为我们的一种习惯吧！

不做生活寄生虫

我们每一个人都是独立的个体，我们可以依赖父母一时一事，但

不能依赖他们一生一世。因为他们总有离开我们的时候。因此，青少

年要学会自立自主。如果我们的依赖性太强，又如何能在充满激烈竞

争的社会中生存、发展，有所作为呢？

在报纸上曾看过两则这样的报道：一个女孩考上南方一

所名牌大学，在收到录取通知书后突然说要退学复读。而退

学的原因却是她发现妈妈不在身边照顾，自己连袜子都洗不

好，更不会照顾自己，她害怕了，想再考本地的大学。

无独有偶，一个20岁的大学生在与父亲走散后竟然连回

家的路都不认识。堂堂的大学生，竟然连日常生活都不能自

理，这是不是天方夜谭？

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很遗憾，这就是发生在你我身边的不折不扣的事实。

培养自立自主的习惯不是一蹴而就的事情，它需要我们思想上要

坚定，行动上要从小事做起。

要相信自己

我们要相信自己是能够独立的，同时又要在生活中发现自己的能

力。我们可以先确定一些小的、容易实现的目标，让自己在成功的体

验中感受到独立的快乐，进而增强独立的信心。

要有自己的主见

有主见就是不人云亦云，不被别人的意见所左右。但是对于青少

年来说，真正能做到事事都有自己的主见，并不是一件很容易的事。

不过，我们还是要努力做到自己支配自己。生活中，如果我们并没有

做错什么的话，那么就坚持自己的想法继续走下去，不要理会别人的

讥讽与指责。

对于一些事情，如果你知道的确不应该做，那么任凭别人如何怂

恿、引诱，也不违心从之，这就是主见的作用。只有做个有主见的

人，你才会拥有一个无怨无悔的人生。不要因为别人的议论而轻易怀

疑自己、否定自己，别人的意见只能作为参考，若人人的话都听，你

将无所适从。当然，有主见并不是一意孤行。你也要善于听取他人的

意见，例如当自己的想法与他人不同时，不要急于否定自己的想法，

而是要向对方请教他们为什么那样想，仔细听听他们的道理，独立表

达自己的见解，从而建立独立思考的习惯。

要自己做出选择

父母总是担心我们不能做出最好的选择，于是总为我们铺好前行

的道路，然而这样的道路往往并不是我们自己所喜欢的。为此，我们

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要做的是向父母要回选择权，对自己做的事情，要自己负责任，自己

做出选择，向他们证明，我们能做得很好。

平时多向独立性强的人学习，不要什么事情都指望别人，遇到问

题要做出自己的选择和判断，加强自主性和创造性。

要自己的事自己做

学会自立就要摆脱依赖心理，自己的事情自己做。

现阶段，青少年学习任务繁重，又面临着未来激烈的竞争，但这

不该成为“饭来张口，衣来伸手”的理由，比如自己整理房间之类的

事情根本就不会影响学习。为了自己今后的幸福，必须现在就学会生

活的技能。所以，从现在开始，动手做我们力所能及的事情吧，比

如，洗衣服、做饭、整理自己的房间等，你会在这些小事中找到独立

的勇气、自信和乐趣。

在做这些事情的时候，我们要自觉、独立地去做，即便是父母想

帮你，也应尽量谢绝。还要及时地去做，鞋袜脏了，应及时刷洗，书

桌乱了，要随手收拾，养成这种自我服务的生活习惯。最重要的一点

是认真去做，并努力做好。对自己没做过的事也要锻炼着做，这样才

能增强自己的自立能力。

自己为自己护航

俗话说：“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。”人生中总会有不可抗

拒的天灾和不期而遇的人祸，天灾不可抗拒，但人祸可以避免。

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2008年，在汶川大地震中，有多少人在一瞬间就失去了

生命，我们为此惋惜、悲痛。但大家知道吗？在那一瞬间，

还是有人创造了奇迹。

有一个中学，全校2200多名学生，上百名老师，在1分

36秒内全部有序撤出，无一伤亡。这个奇迹得益于平时全校

每学期一次的紧急疏散演习，每周二都进行的安全教育，这

些让学生养成了良好的安全习惯。

可见，一个好的安全习惯可以规避一场危险，保护自己的生命。

青少年朋友们，我们一定要让安全意识永扎心底，为自己的成长护

航，为自己的生命构筑牢固的安全防线。对于青少年来说，在日常的

学习和生活中，我们应该做到以下几点。

树立安全意识

父母每天都会告诉我们要注意安全，在学校，老师也总是耳提面

命。我们有些青少年总觉得没事，危险离自己很远，那些事不会发生

在自己的身上。我们往往只顾自己的方便，只顾自己的利益，对安全

疏忽大意。可是我们想过如此做的后果会是怎样的吗？难道一定要在

出现危险的时候再去后悔吗？可那个时候就已经来不及了。

现在我们很多学校都设置了安全教育课程，进行疏散演练，但

我们很多人对此并不“感冒”，甚至觉得多此一举，或者抱着玩的心

态。这是不可取的，没有危险固然可喜，倘若一旦有了危险，那时候

如果我们能用自己学到的安全知识来摆脱危险，那会是一件多么令人

欣慰和骄傲的事情啊！

生命与安全息息相关，一个生命的丢失或残缺会给家庭、给亲友

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等带来莫大的伤痛。难道你想这样吗？如果不想，那就让安全意识时

刻驻守在自己的心中吧！

学习安全知识

青少年朋友们，你们知道发生地震时如何避险吗？当暴雨持续

时，你们知道需要哪些预防措施吗？发生火灾时，你们知道怎样自救

吗？发生拥挤、跌倒等意外情况的时候，你们知道如何防止踩踏吗？

万一遭人绑架、抢劫或拐卖的时候，你们又会怎么办呢？遇到意外伤

害，你们知道如何自救吗……如果你们知道，那你们一定是懂得珍爱

自己的生命，懂得关爱生命的阳光少年。对于青少年来说，应该学习

的基本安全知识有以下几个。

第一，交通安全。马路上车多人多，稍不注意，随意在道路上穿

行、猛跑，就非常容易导致交通伤害事故的发生。因此，我们要遵守

交通规则，不闯红灯，不横穿马路，走人行横道，不要图省事，因为

驾驶员反应再快，也会措手不及。

在道路上行走时不要与同学们打闹、嬉戏或做其他活动。

第二，生活安全。在生活和学习中一些小事往往也会给我们带来

伤害，必须加以注意。比如，通过过道和楼梯间时，不要拥挤、打

闹，防止拥挤踩踏事故发生。不要玩耍小刀等会伤及自己和他人的利

物，以免伤害到他人。

课间运动不要太剧烈，不要追逐打闹，避免撞伤或摔伤。在没有

保护措施的情况下不要在秋千、双杠、滑梯等设施上做危险动作，避

免摔伤。

进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，

以防意外事故发生。

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住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗

外，谨防发生危险。外出时要征得家长或监护人的同意，并向家长或

监护人告知去向。还要注意食品安全，不要吃变质食物，警惕误食有

毒有害食物引起中毒。

学习应急措施

我们要懂得一些应急措施，了解一些基本的法律知识，并通过报

纸、电视等媒体，广泛了解一些犯罪分子的行骗和犯罪方式，学习一

些防骗防抢的方法。

多背一些亲朋好友的地址和电话，还要创造机会和邻居熟悉起

来，如果遇到情况，要能迅速提高警惕，保护自己，找到更多的可以

求助的人。要记住各种急救电话号码。

煤气泄漏时要先切断气源，开窗通风，千万不能马上开灯、关电

子打火开关，否则会引起爆炸。

万一被人强行拐带走，要懂得找机会逃脱或找当地公安机关、政

府部门等的工作人员。

懂得一些基本医学知识，学会一些急救技能。如急救止血、人工

呼吸等方法。这样一来，以后不管是自己还是看到其他人遇到意外伤

害时，都不会感到手足无措了。懂得了急救技能就能开展及时的自救

和互救，并且可以把学到的知识教给家人和周围的人，让大家一起来

学会保护自己和他人。

在这个世界上，我们每个生命都是唯一的。只有注意安全，才能

使宝贵的生命不受伤害，使生活充满欢乐，更加美好。切记，养成安

全习惯，才能让安全与自己一路同行！

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管理你的不良情绪

青少年朋友，如果别人对你说了一些刺伤你的话，批评你、羞辱

你，你会怎样呢？是火冒三丈，气呼呼地骂回去，还是忍气吞声地强

压下来？你是否会愈想愈气，一天的情绪都大受影响呢？

不管是选哪种方法，对你来说，都是受到情绪的左右，影响了自

己快乐的心情。那要怎么做呢？看看下面这个故事，你就知道了。

在很久以前，有个高僧行经一个村庄，一些前去找他的

人对他说话很不客气，甚至口出秽言。

高僧就在那里仔细地、静静地听着，然后说：“谢谢你

们来找我，不过我正赶路，下一村的人还在等我，我必须赶

过去。不过等明天回来之后我会有较充裕的时间，到时候如

果你们还有什么话想告诉我，再一起过来好吗？”

那些人简直不敢相信他们耳朵所听到的话和眼前所看到

的情景：这个人是怎么回事？

其中有一个人问高僧：“难道你没有听见我们说的话

吗？我们把你说得一无是处，你却没有任何反应！”

高僧说：“假使你要的是我的反应的话，那你来得太晚

了，你应该10年前就来的，那时的我就会有所反应。然而，

这10年以来我已经不再被别人所控制，我已经不再是个奴

隶，我是自己的主人。我是根据自己的想法在做事，而不是

做最好的自己

跟随别人在反应。”

是的，如果有人对你生气，那是“他”的问题；如果他侮辱你，

那是“他”的问题；如果他粗暴无礼，那仍是“他”的问题。因为他

要怎么说，怎么做，那是“他”的事情，你能怎么办？你只要控制好

自己就行了。所谓控制好自己，最重要的就是学会控制自己的情绪，

做自己情绪的主人。

控制情绪最好的方法就是宣泄出来，比如当你发现自己的情绪无

法控制时，不妨尽快脱身，离开刺激你情绪的环境，或想一想明智的

人在这种情境中会扮演怎样的角色，或设想你已解决了一个难题且处

在喜悦中，或向有同情心的人倾诉自己的想法。

宣泄对于抚慰一个人的心灵创伤，是非常有效的。遇到不顺心的

事，发一通脾气，冒一顿火，亦算不得大错，但凡事得有“度”，应

当把自己的情绪限制在无害的范围之内，不能因发怒而伤害自己或

他人。

如果你有了烦恼，应尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学

习、娱乐或其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤

心。凡事认真、一味固执，肯定烦恼重重，若能伸能屈、能进能退，

自然轻松自在。

其实快乐很简单，只要你换个方式去思考，那淡淡的温馨和奇妙

的快乐便会围绕在你身边。快乐的情绪会从你的每一句话、你的每一

个动作中流露出来。自己的情绪应该由自己掌控，换个角度思考问

题，你会更快乐。

要善于控制自己的情感，约束自己的言行，对盲目冲动和消极情

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绪的高度自制是获取成功的重要因素之一。有了烦恼，如果只盯着烦

恼，那样只能使你更加的烦恼；倘若勇敢地去与烦恼抗争，那么烦恼

就是快乐的开始。

你的自控能力如何

自控能力就是指自我控制能力，是进行自我管理的一个重要的内

容。良好的自控能力是新时代所需要的创新型人才的必备素质之一，

也是青少年必须养成的一个好习惯。

一个人的自我控制能力越强，越不容易被环境所左右，越能更好

地发挥自己的水平。你想知道自己的自控能力如何吗？下面的测试就

可以帮助你测试你的自控水平，并给你提供一些建议。请结合自身情

况，选择最适合自己的答案。

1．一觉醒来，你的第一个感觉是什么呢？

A．神清气爽，感觉新的一天真美好→请做2题

B．巴不得是星期天，可以赖在床上→请做3题

2．今天你起床晚了，面对妈妈为你准备的早餐，你会怎么办呢？

A．不吃了，空着肚子急急忙忙地跑出门去→请做3题

B．一边啃着面包，喝着牛奶，一边往外走→请做4题

C．宁愿迟到也不放过美味的早餐→请做5题

3．你每天是按时起床和睡觉吗？

A．按时→请做4题 B．不或不一定→请做6题

做最好的自己

4．听完明天有雨的天气预报之后，你会准备好雨伞吗？

A．是的→请做7题 B．不是→请做5题

5．上学途中偶遇自己的同学，你会怎么做？

A．大声打招呼，然后顺势走过去→请做8题

B．不动声色地接近对方或跟在后面→请做7题

C．觉得尴尬，故意回避，生怕被看见→请做6题

6．放学的路上有三条路可以回家，你会选哪一条呢？

A．直线距离最近，但没什么小店可逛，没什么风景可看的路→

请做7题

B．有几家小店可以逛逛，但稍微远一些的路→请做9题

C．经过游乐场，相对前面两者更远一些的路→请做8题

7．看电视正看到精彩之处的时候，你突然很想去卫生间，你会

怎么办呢？

A．不能憋坏自己，先去方便→请做8题

B．强忍着，非要看过精彩的部分再去→请做10题

8．如果你感冒了，家人又不在，你一个人躺在床上，你会自己

起来熬点粥吗？

A．会→请做9题 B．不会→请做10题

9．你的好朋友考试考砸了，凭直觉你认为她的下一次考试会怎

么样呢？

A．会考好→请做12题 B．难说或还会考砸→请做11题

10．如果你在考试的时候作弊，你估计你的下场如何呢？

A．顺利逃过监考老师的视线，作弊成功→请做12题

B．人赃俱获，当场被监考老师逮住→请做11题

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11．你最讨厌以下哪种类型的售货员？

A．瞧不起人的售货员→请做13题

B．爱答不理的售货员→请做14题

C．过分热情的售货员→请做12题

12．逛街的时候，你看见自己的同学正在跟一家小店的老板吵

架，你会怎么做呢？

A．马上走过去帮忙调解纠纷→请做13题

B．装作没看见，赶紧离开→请做14题

13．你准备到户外活动，下面哪个安排最合你的心意呢？

A．生态公园露营→请做14题

B．划船或漂流→请做15题

C．钓鱼或烧烤→请做16题

14．当你走在路上的时候，走在你旁边的同学摔倒了，你会怎么

做呢？

A．帮忙扶起他→请做15题

B．自己走自己的→请做17题

15．如果你因为踩到香蕉皮而摔了个四脚朝天，你将做何反应呢？

A．大骂“是谁这么缺德呀？”→请做18题

B．马上爬起来，装作什么都没发生一样，迅速离开现场→请做

17题

C．大声抱怨“真是倒霉到家啦！”→请做16题

16．班长通知你，老师叫你去办公室，凭直觉你认为老师要跟你

说哪方面的事呢？

A．商量学校歌咏比赛或运动会的事情→请做19题

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B．成绩下滑，让你好自为之→请做18题

C．表现欠佳或被人打了小报告→请做17题

17．学校举办运动会，你会参加哪支志愿服务队呢？

A．运动员联络队→请做19题

B．比赛用品发放队→请做18题

C．医务队或饮料派发队→请做20题

18．朋友告诉你，他要用多米诺骨牌砌个风景图案，你认为他会

成功吗？

A．一定能成功→请做19题

B．不会成功，肯定半途而废→请做20题

19．下面这三样东西你最喜欢哪一样呢？

A．橙汁→请做21题

B．水果沙拉→请做20题

C．炸鸡翅→请做22题

20．你希望自己将来能够在一所什么样的大学就读呢？

A．一般的大学→请做21题

B．名牌大学→请做22题

21．在下面这三种事物里，你最喜欢哪一种呢？

A．火山→请做22题

B．云朵→请做24题

C．雨→请做23题

22．你最喜欢以下哪一个词？

A．花好月圆→请做23题

B．天长地久→请做24题

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C．青梅竹马→请做25题

23．回到家，你看见桌上有一个包装精美的盒子，你会怎么做？

A．直接打开，看个究竟→请做26题

B．先捧起来掂量一下，等家人回来后一起打开→请做25题

C．虽然好奇但由于没写明是给自己的，所以只好不管它→请做

24题

24．表姐想参加新星选拔赛，而她父母却想让她考空姐，你认为

她会怎么做呢？

A．无法与家庭的力量抗衡，只好报考空姐→请做26题

B．想办法说服父母，参加新星选拔赛→请做27题

C．参加新星选拔赛和报考空姐同时进行→请做25题

25．考试前几天，你在温习了两个小时的功课后，你会怎么做？

A．吃点喝点，再调整好情绪继续温习→请做26题

B．换换脑子，跟朋友通通电话→请做27题

26．你相信星座运程分析吗？

A．对大多数的运程分析都深信不疑→请做27题

B．看过就忘了，娱乐一下而已→请做29题

C．不相信，无论好坏都不会放在心上→请做28题

27．当你遭遇失败时，会怎样安慰自己呢？

A．会安慰自己“可能自己真的做错了什么”→请做30题

B．会安慰自己“下次我会做得更好的”→请做29题

C．会安慰自己“失败就失败啦”→请做28题

28．你喜欢圆点图案还是条纹图案呢？

A．喜欢圆点图案→请做29题

做最好的自己

B．喜欢条纹图案→请做30题

29．当你无意中看到帅哥或者美女时，你会怎么做呢？

A．暗自惊叹“真帅呀！”或“真漂亮啊！”→请做36题

B．觉得很舒服，偷偷地欣赏对方→请做31题

C．将对方想象成自己的好朋友→请做32题

30．你的性格更接近以下哪一种呢？

A．凡事循序渐进→Ⅰ型 B．喜欢迎接挑战→请做31题

31．你携带一份地图独自旅行，当你在一个陌生的地方迷路时，

会怎么做呢？

A．向附近的居民或便利店的人问路→Ⅳ型

B．仔细看地图，希望自己能解决问题→Ⅵ型

C．到处乱转，直到彻底绝望才问路→请做33题

32．填写高中志愿前，老师告诉你，你考重点高中的成功率在

20%左右，你会怎么办呢？

A．坚持报重点高中，并暗自用功→请做34题

B．决定改填有把握的学校→Ⅲ型

33．对于你喜欢的书籍，你是怎样放的呢？

A．放在自己熟悉的地方，比如枕头旁边→Ⅰ型

B．小心翼翼地放在书架的较高层→请做35题

34．现在的你计划好了将来考大学要报什么科系了吗？

A．已经计划好了→Ⅱ型

B．还没想过这个问题→Ⅰ型

35．考试前一天，“死党”约你去看电影，你会拒绝吗？

A．会的→Ⅳ型 B．不会→Ⅵ型

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36．你准备向好朋友道歉，你会选以下哪种方式呢？

A．直接打电话→Ⅱ型 B．发E-mail或在QQ上道歉→Ⅴ型

解析：

Ⅰ型——稳打稳扎型。

自我控制能力打分：75分。

Ⅱ型——完美主义型。

自我控制能力打分：90分。

Ⅲ型——点到为止型。

自我控制能力打分：65分。

Ⅳ型——风吹即倒型。

自我控制能力打分：30分。

Ⅴ型——妄自尊大型。

自我控制能力打分：50分。

Ⅵ型——知己知彼型。

自我控制能力打分：80分。