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养生就在每时每刻
养生就在每时每刻杨力  著
完结健康心灵保健养生
9.00万
简介:

人类的生物钟波动包括体力、情绪和智力三大节律,它们都有自己的高潮期、临界期和低潮期,那么利用好它们往往就能达到事半功倍的效果,比如说在高潮期努力学习、工作,就会取得良好的效果。对于那些体力、情绪和智力处于低潮期和临界期的人,也不用紧张,只要我们顺应身体的生物钟节律,找到薄弱环节,拾遗补缺,身体还是会调整到*状态,从而少生病或不生病。 由此可见,认识生物钟、顺应生物钟、利用生物钟,对维护和增进我们的身心健康是多么的重要。 本书共分7章,从对生物钟的了解,到如何通过生物钟来养生并防治疾病,系统地阐述了利用生物钟养生的道理以及方法。这本书能让我们学会 “聪明地与时间打交道”,成为一个养生的智者。