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新型冠状病毒感染防护

新型冠状病毒感染防护

何剑峰 何剑峰 | 健康心灵 | 完本

本书稿是应对新型冠状病毒的防护手册,采用问答形式,分常识篇、症状篇、预防篇和误区篇四个部分,引领大众正确认识此次疫情的发生发展,新型冠状病毒感染的临床表现、易感人群、传播途径以及规范的防护措施等,对科学防控疫情、普及新型冠状病毒的有关知识具有较大意义。

7923字

好口才受益一生——跟随名人学说话

好口才受益一生——跟随名人学说话

张雪松 张雪松 | 健康心灵 | 完本

好口才是人生的第一生产力,它能够让我们在任何场所、任何时候都备受瞩目。因为,在茫茫人海之中,你若具有超凡的口才,你就时常处于优势地位,你在调整周围人际关系和经济关系的过程中就更能得心应手,心想事成。在这个意义上,怀揣好口才,走遍天下只需带着一张嘴,即可赢得整个天下。

14万字

人体排毒手册

人体排毒手册

张雪松 张雪松 | 健康心灵 | 完本

“排毒”已成现代都市人保健时尚,一些有关“排毒”的宣传也充满着诱惑。然而怎样排毒才是最安全、最理想呢?也许我们无法阻挡毒素的蔓延,也无力去解决医学中的难题,但是,我们只要能够对毒素做到“知己知彼”,自能排毒于“百战不殆”之中。本书将为你追根溯源地找到毒源,让您全面了解自身的排毒系统,并重点逐一提供全方位对症排毒的方法,简单易行地将排毒渗透于生活中的每个细节,帮您拨开重重排毒“迷雾”。本书为读者的居家生活 日常保健提供科学的保健知识和健康指导,所涉及保健知识仅供参考,不可迷信;不能作为诊断及医疗的依据,不能代替医生的诊疗或其他医务人员的建议。

20万字

《本草纲目》纯天然食材养生速查

《本草纲目》纯天然食材养生速查

孟飞 孟飞 | 健康心灵 | 完本

介绍了《本草纲日》中适宜食用的粮豆、蔬菜、水果、干果、肉禽蛋奶、水产、饮品调料不同种类200余种常见的纯天然食材以及人参、西洋参、枸杞子等常见药材,并针对贫血、高血压、心率失常、胃炎等55种常见病,根据男女老少不同人群所需营养,提供了大量做法简单、营养全面、安全有效的食疗菜谱和民间偏方。

9万字

黄帝内经不生病养生真法

黄帝内经不生病养生真法

杨力 杨力 | 健康心灵 | 完本

健康与长寿,自古以来就是人类的共同愿望。现在人们越来越渴望着健康,盼望着长寿。希望本书能对广大人民的健康有实际用途,能对增强中华民族的健康作出贡献。衷心祝愿所有的朋友都可以正确养生,颐养天年!

16万字

如何回答孩子的提问

如何回答孩子的提问

张雪松 张雪松 | 健康心灵 | 完本

本书针对孩子提出问题的背景,将问题分为十几类,以大量极具代表性的孩子的问题为实例,对很多社会敏感、热点话题进行了探讨,涉及范围广而全,从生理发育到生老病死、从伦理道德到社会公德、从现代立志到传统礼仪、从人际交往到健康安全……甚至连当代父母普遍觉得难以启齿的性教育话题和家庭离异现象都毫不避讳,以新颖的体例和科学、慧黠的语言做了精辟回答。科学地指出了生活中父母常见回答的弊端和可能导致的恶果,使父母认识到以前的许多经典回答原来正是扼杀孩子想像力、创造力的原凶! 相信家长在拿到本书后,一定可以从中寻找到一些回答孩子问题最满意的答案,更能教会家长回答孩子问题的技巧,帮助各位家长成长为一位“问不倒 ”的父母,尤其是能让家长从中受到一些启发,使亲子间的对话成为真正的乐趣。

10万字

女人健康养生方案

女人健康养生方案

杨力 杨力 | 健康心灵 | 完本

女性朋友,你是否工作繁忙,心理紧张、焦虑、高压?你的身体正备受生理和心理的双重压力而每况日下,甚至常常被击倒吗?赶快行动吧,你应该开始注意养生了。如何养生?那就看看本书吧。它不仅涉及女性朋友的养生方案,而且还介绍了女人的食疗和美容等内容,绝对值得你一阅哦!

13万字

男人健康养生方案

男人健康养生方案

杨力 杨力 | 健康心灵 | 完本

本书融合了中国五千年男性的养生方法,并结合《黄帝内经》、《易经》、诸子百家及佛教经典、道教养生知识,把女人如何从内到外修身养性的方法告诉大家,希望天下所有的男人,所有的父亲,都能从这本书中得到启发。 本书融合了中国五千年男性的养生方法,并结合《黄帝内经》、《易经》、诸子百家及佛教经典、道教养生知识,把女人如何从内到外修身养性的方法告诉大家,希望天下所有的男人,所有的父亲,都能从这本书中得到启发。

15万字

二十四节气养生与食疗

二十四节气养生与食疗

张雪松 张雪松 | 健康心灵 | 完本

为了使大家掌握二十四节气的变化规律,选择顺应时节要求,符合人体所需的饮食,从而达到预防疾病、延长生命时限的目的,我们特为大家奉献《二十四节气养生与食疗》一书。   本书从历代经典著述中辑录钩沉,汇萃精妙要论,将现代医学知识与传统养生理念有机融合,为人们在不同季节时令里安排日常饮食起居,调控人们的养生方法、药膳食谱及医疗知识提供了有益的指导。  本书从中国古代经典著述中荟萃精妙要论,将现代医学知识与传统养生观念有机融合,为人们在不同季节合理安排日常饮食起居,调控人的养生方法、药膳食谱提供了全新的保健养生理论。春夏秋冬二十四节气是自然现象,自然界的兴衰枯荣都会对人体健康产生影响。所以遵循天人合一养生论,人的饮食养生必须顺应时节,符合二十四节更替变化的规律,达到健康长寿的目的。

25万字

办事办到位——名人处事秘笈

办事办到位——名人处事秘笈

张雪松 张雪松 | 健康心灵 | 完本

生活在竞争激烈而又多“事”的时代,你是否感到疲于应付纷扰杂事?人活于世,人也活于“事”,面对世间的“事事非非”,我们该如何轻松应对呢?成功一定有方法,每一件事能够办成功,并不是偶然的。正如我们知道,每一个名人成名的背后,除了鲜为人知的艰辛外,也有一套行之有效的策略和套路。本书或许可以为你的成功办事助一臂之力。本书系统的列举了一些古今中外、各行各业的成功人士的经典案例,系统分析他们办事成功的诸多因素,然后全方位总结了成功办事必须跨越的几道门槛:素质修炼、机遇处理、说话技巧、人脉关系、思变创新、遵循规律以及谋略技巧,也就是这7大因素(门槛),阐释了成功办事的每一个环节的方法、技巧、策略、经验等内容,具有很强的实战价值。同时,本书一改往日类似图书泛泛举例的套路,具体到每个名人故事又划分为5个模块:名人档案、经典故事、发散点拔、实用小结、相关贴士来编写。其中名人档案、经典故事模块具有故事性、知识性,发散点拨、实用小结、相关贴士具有现实性、实用性、趣味性,全新的编写思路,给人耳目一新的感觉,从而实现本书的目的:津津有味读故事,轻轻松松会办事。

15万字

传世医书中的养生智慧

传世医书中的养生智慧

古阅 古阅 | 健康心灵 | 完本

华夏文明五千年,中国有着辉煌灿烂的历史。人类的进化已经充分表明了。我们的祖先能够立足于这个世界是一个伟大的创举,而用养生的方法来强健体魄、长命百岁,以求更好地生活于这个世上则是我们的历代先贤们的智慧结晶。本书收录了从《黄帝内经》开始到清末《随息居饮食谱》等二十多部古名医的传世之作。从中发掘经典的养生智慧,并与现实生活相结合。书中对这些名医也稍作介绍。 “自古名医多长寿”,希望读者在了解他们的同时能够学习到他们的养生之道,使自己的生命得以健康与长寿。

40万字

淘气孩子成长60妙招

淘气孩子成长60妙招

张雪松 张雪松 | 健康心灵 | 完本

“做坏事”与“淘气”两者之间有着本质上的区别,从某种意义上说,“童年”与“淘气”是自然连在一起的,淘气是天真、幼稚的表现,有其积极的意义。淘气说明孩子有活动能量,精力旺盛;淘气说明孩子心智活跃,心态宽松;淘气说明孩子里探索周围世界的积极性。孩子的许多淘气行为都是出于好奇,是一种探究、解惑行为。对孩子的淘气,家长当然不能听之任之。因为孩子往往缺乏对自己行为的把握能力,所以大人的调教也是必要的。再则,在孩子出现淘气行为的过程中蕴含着教育契机,家长抓住机会教育孩子,自然收到事半功倍的效果。因此,孩子犯了过失要坚持多劝诱、多疏导、多示范的教育方法,让孩子明辨是非,鉴别对与错。为了培养下一代,希望做家长的也能走进孩子们的“淘气”中,去引导,去鼓励,去帮助,去发现,让更多的“淘气子”成长为国家的栋梁之才。如果当父母的懂得根据孩子的需要调整自己的反应,偶尔出现的大问题就可以化小。本书对淘气的孩子能常表现的问题提供了实用的解决方法。这些有益的方法,既丰富了家长的育儿知识,又满足了孩子的愿望,同时也帮助孩子克服了淘气的毛病。本书语言生动,通俗易懂,翻阅本书您会找到家长与淘气孩子相处的最好的方法。

10万字

杨力:养好脚,身体健康不疲劳

杨力:养好脚,身体健康不疲劳

杨力 杨力 | 健康心灵 | 完本

学会知足,才能常乐,足部疾病防治,足部保健,足底反射区,防治疾病,一网打尽。

15万字

佛教养生

佛教养生

张雪松 张雪松 | 健康心灵 | 完本

养生要养性、调身先调心。因为心与身、肢体与精神是一个整体,互为因果,互相影响。只有“放舍诸缘休息万念”,才能把握身体益寿延年。本书以佛教养生观念为主旨,为大家提供了诸多方便易行的佛家养生方法。相信通过阅读本书,学习佛教徒的养生方法,能够使我们这些健康状况下降的人也可以长寿健康。

16万字

坐好月子不留病

坐好月子不留病

杨力 杨力 | 健康心灵 | 完本

著名中医养生专家杨力为新手妈妈们精心编写的坐月子指南,旨在帮助新手妈妈们科学坐月子,拔除老病根,养出好体质,健康一辈子。书中解答了月子期新手妈妈们最关心的问题,例如,如何在月子期间调理好身体;如何解奶水不足、涨奶问题;如何喂养和护理新生儿等。另外,本书还对顺产和剖宫产妈妈不同的护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案以及新生儿的母乳喂养、人工喂养和混合喂养的不同方案有详细阐释和指导,是一本操作性极强的坐月子指导书。本书是著名中医养生专家杨力为新手妈妈们精心编写的坐月子指南,旨在帮助新手妈妈们科学坐月子,拔除老病根,养出好体质,健康一辈子。书中解答了月子期新手妈妈们*关心的问题,例如,如何在月子期间调理好身体;如何解奶水不足、涨奶问题;如何喂养和护理新生儿等。另外,本书还对顺产和剖宫产妈妈不同的护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案以及新生儿的母乳喂养、人工喂养和混合喂养的不同方案有详细阐释和指导,是一本操作性极强的坐月子指导书。

12万字

养生就在每时每刻

养生就在每时每刻

杨力 杨力 | 健康心灵 | 完本

人类的生物钟波动包括体力、情绪和智力三大节律,它们都有自己的高潮期、临界期和低潮期,那么利用好它们往往就能达到事半功倍的效果,比如说在高潮期努力学习、工作,就会取得良好的效果。对于那些体力、情绪和智力处于低潮期和临界期的人,也不用紧张,只要我们顺应身体的生物钟节律,找到薄弱环节,拾遗补缺,身体还是会调整到*状态,从而少生病或不生病。 由此可见,认识生物钟、顺应生物钟、利用生物钟,对维护和增进我们的身心健康是多么的重要。 本书共分7章,从对生物钟的了解,到如何通过生物钟来养生并防治疾病,系统地阐述了利用生物钟养生的道理以及方法。这本书能让我们学会 “聪明地与时间打交道”,成为一个养生的智者。

8万字

人体健康指标书

人体健康指标书

张雪松 张雪松 | 健康心灵 | 完本

 人的健康程度好与坏与身体的各项指标有关,确定身体指标都在正常范围内,怎么吃、喝都没有问题。但身体指标偏离正常范围值或高或低于正常值时就需要慎重饮食了。身体指标都在正常范围内,怎么运动都没问题。但身体健康指标偏离正常范围值或高于、低于正常值时就需要慎重进行锻炼了。 如何捕捉身体透露出来的信息,看出疾病的端倪?如何提高自我防病意识?对于还没有完全攻克的顽症又该怎样预防贺治疗?本书对人们身体的健康指标进行一些必要的释义,让人们了解自身的健康指标,并且针对各种疾病的含义、症状、诊断标准、危害、防治等几方面能够给予一定的指导。

13万字

杨力细说中医养生法

杨力细说中医养生法

杨力 杨力 | 健康心灵 | 完本

本书是由中医养生专家、著名中医学家、易学家杨力所著,全书以中医传统养生方法为主线,从七大方面传授养生方法和中华传统饮食营养,在食物养生、经络按摩养生、运动养生、药茶养生、膏方养生、药粥养生、药膳养生等方面都给出了具体的方法和小验方。 本书是由中医养生专家、著名中医学家、易学家杨力所著,全书以中医传统养生方法为主线,从七大方面传授养生方法和中华传统饮食营养,在食物养生、经络按摩养生、运动养生、药茶养生、膏方养生、药粥养生、药膳养生等方面都给出了具体的方法和小验方。

6万字

十二经脉时辰与饮食养生

十二经脉时辰与饮食养生

杨力 杨力 | 健康心灵 | 完本

《十二经脉时辰与饮食养生:藏在时辰里的饮食养生秘诀(插图珍藏版)》编著者全书以十二经脉为纲,对应十二时辰,分别介绍了各条经脉及其穴位的主要养生功效,从而为大家指出了一条简单实用的健康之道。例如,在胆经养生方面,胆经当令时辰为子时(23:00~1:OO),此时段前宜睡觉。此时不要熬夜,否则会导致胆火上逆,引发失眠、头痛等神经症状。全书共分十二章,每章对应一条经脉,每条经脉又讲解了多种养生方法,例如胃经的足三里穴,既可以强身健体,又可以治疗胃痛、腹泻等症。此外,《十二经脉时辰与饮食养生:藏在时辰里的饮食养生秘诀(插图珍藏版)》还分别列举了各条经脉的滋补食物,可以让大家通过饮食,达到滋补经脉、调养身体的目的。

9万字

中国0~6岁儿童膳食指导

中国0~6岁儿童膳食指导

杨国军 杨国军 | 健康心灵 | 完本

孩子的营养状况不仅影响其体格生长、智力发育、学习能力和疾病抵抗力,而且还对其成年后的健康尤其是发生慢性疾病的风险具有重要的远期影响。本书按照婴儿、幼儿、学龄前的膳食指南需要细化年龄分组,帮助家长及托管机构更好地安排儿童的日常膳食,达到平衡膳食、合理营养、促进生长发育和健康的目的。

12万字